10. Wzmacnia układ odpornościowy
Nasiona chia są bogate w cynk i inne składniki odżywcze, które wzmacniają układ odpornościowy i pomagają organizmowi skuteczniej zwalczać infekcje i choroby.
Jak wykorzystać nasiona chia?
Dodawaj je do koktajli, jogurtu lub owsianki.
Posyp nimi sałatki lub tosty.
Przygotuj pudding z chia, mocząc go przez noc w mleku lub alternatywnym nabiale.
Yo Make również polubił
Jak zachować świeżość truskawek na dłużej: koniec z rozmiękłymi truskawkami!
Letnia zupa z cukinii i warzyw
Zupa brokułowa z pieczywem czosnkowo-ziołowym
Potężny zabójca bakterii i środek oczyszczający jelita