Reklama
Reklama
Reklama

1 szklanka płatków owsianych i 2 jabłka. Jem to codziennie na śniadanie i schudłam 10 kg! Bez mąki! Bez cukru

1: Wymieszaj ciasto
Do blendera dodaj dojrzałego banana, jajka, płatki owsiane, proszek do pieczenia, ekstrakt waniliowy i sól.
Miksuj na wysokich obrotach przez około 30 sekund, aż ciasto będzie gładkie i lekko zgęstnieje.
2: Odstaw do odpoczynku
Odstaw ciasto na 2-3 minuty, podczas gdy patelnia się nagrzewa. To pomoże płatkom owsianym wchłonąć płyn i lekko zagęścić mieszankę.
3: Rozgrzej patelnię
Umieść patelnię lub blachę do pieczenia z nieprzywierającą powłoką na średnim ogniu.
W razie potrzeby lekko natłuść powierzchnię kilkoma kroplami oleju lub masła, równomiernie rozprowadzając je ręcznikiem papierowym.
4: Wylej i uformuj
Wlej ciasto do rozgrzanej patelni w małych, okrągłych foremkach. Zazwyczaj używam 2 łyżek na naleśnik, aby ułatwić przewracanie.
W razie potrzeby delikatnie rozprowadź ciasto grzbietem łyżki, formując okrąg.
5: Smaż i przewracaj
Smaż naleśniki przez około 2-3 minuty z jednej strony. Zobaczysz, jak tworzą się bąbelki, a brzegi się ścinają.
Ostrożnie przewróć i smaż przez kolejne 2 minuty, aż będą złocistobrązowe i w pełni upieczone.
6: Podawaj i delektuj się
Podawaj na gorąco z dodatkami, takimi jak świeże owoce, syrop klonowy, masło orzechowe lub kleks jogurtu.

Reklama

Yo Make również polubił

7 Roślin, które rosną i kwitną w wodzie – bez użycia ziemi!

Te pływające rośliny wodne charakteryzują się pięknymi lawendowo-niebieskimi kwiatami oraz błyszczącymi, zaokrąglonymi liśćmi. Wodna hyacinta rośnie bardzo szybko, a jej ...

Korzenne ciasteczka z dżemem cytrusowym. Świąteczne i pikantne ciasteczka, idealne do świątecznych wypieków, o łagodnym i oryginalnym smaku.

Rozgrzej piekarnik: Rozgrzej piekarnik do 180°C. Wyłóż blachę do pieczenia papierem pergaminowym. Przygotuj żółtka: Oddziel białka od żółtek. Ubij żółtka ...

Bułka z mięsem mielonym i serem

Bułka z mięsem mielonym i serem Składniki 400g mielonej wołowiny lub jagnięciny 1 duża czerwona papryka 1 cebula 1 Nie ...

Pyszne, aż ciarki przechodzą! Już dawno nie jadłam tak smacznych papryczek „w stylu ormiańskim”. Nie sposób się powstrzymać.

Rozgrzewam patelnię i wlewam tyle oleju roślinnego, aby zakryć dno patelni. Papryki wrzucam na patelnię i smażę pod przykryciem (inaczej ...

Leave a Comment