
12 korzyści z codziennego picia wody czosnkowej | Korzyści płynące z wody czosnkowej
Przeciwutleniacze zawarte w czosnku zwalczają skutki stresu oksydacyjnego, który uszkadza komórki mózgowe. Badania pokazują, że czosnek zwiększa ilość enzymów antyoksydacyjnych w organizmie i zmniejsza stres oksydacyjny, zwłaszcza u osób z wysokim ciśnieniem krwi. Efekty te mogą spowalniać rozwój chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera czy demencja.
12. Popraw wydajność fizyczną
Czosnek jest jednym z pierwszych znanych naturalnych „środków dopingujących”. W starożytności Grecy podawali go sportowcom olimpijskim, aby zwiększyć ich wytrzymałość. Najnowsze badania wskazują, że sześciotygodniowa kuracja olejkiem czosnkowym u pacjentów kardiologicznych spowodowała obniżenie maksymalnej częstości akcji serca o 12%, a także poprawę ich wydolności fizycznej. Woda czosnkowa może zatem pomóc w zmniejszeniu zmęczenia związanego z wysiłkiem fizycznym.
Jak zrobić wodę czosnkową?
Oto trzy proste sposoby, jak przygotować wodę czosnkową w domu.
Metoda nr 1
Weź trzy ząbki czosnku, włóż je do szklanki i zalej wrzącą wodą.
Yo Make również polubił
Jeśli masz 1 jajko i jogurt, przygotuj ten deser w 5 minut! Bez piekarnika i bez drożdży
Łatwe czyszczenie dna garnków i patelni za pomocą tej świetnej metody
Pieczony kurczak i ziemniaki: prosta wskazówka na pyszny posiłek
Pyszna Zupa Serowo-Porowa z Mięsem Mielonym – Idealna na Każdą Porę Roku