
12 korzyści z codziennego picia wody czosnkowej | Korzyści płynące z wody czosnkowej
Przeciwutleniacze zawarte w czosnku zwalczają skutki stresu oksydacyjnego, który uszkadza komórki mózgowe. Badania pokazują, że czosnek zwiększa ilość enzymów antyoksydacyjnych w organizmie i zmniejsza stres oksydacyjny, zwłaszcza u osób z wysokim ciśnieniem krwi. Efekty te mogą spowalniać rozwój chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera czy demencja.
12. Popraw wydajność fizyczną
Czosnek jest jednym z pierwszych znanych naturalnych „środków dopingujących”. W starożytności Grecy podawali go sportowcom olimpijskim, aby zwiększyć ich wytrzymałość. Najnowsze badania wskazują, że sześciotygodniowa kuracja olejkiem czosnkowym u pacjentów kardiologicznych spowodowała obniżenie maksymalnej częstości akcji serca o 12%, a także poprawę ich wydolności fizycznej. Woda czosnkowa może zatem pomóc w zmniejszeniu zmęczenia związanego z wysiłkiem fizycznym.
Jak zrobić wodę czosnkową?
Oto trzy proste sposoby, jak przygotować wodę czosnkową w domu.
Metoda nr 1
Weź trzy ząbki czosnku, włóż je do szklanki i zalej wrzącą wodą.
Yo Make również polubił
SAŁATKA Z KURCZAKIEM I SEZAMEM: Jest idealna i jej przygotowanie zajmuje 5 minut
Teraz jest mniej popularny, ale nie wiem dlaczego. To twarz w naszym domu!
zdrowy deser z płatków owsianych, kakao i banana
Przez 50 lat ani razu nie zdarzyło mi się zatkać zlewu.