Dokładnie umyj okrę i odetnij oba końce.
Okrę pokrój wzdłuż lub na mniejsze kawałki.
Okrę gotuj w wodzie przez 10–15 minut.
Przefiltruj wodę i pozostaw ją do ostygnięcia do temperatury pokojowej.
Jak pić:
Aby uzyskać maksymalne korzyści, pij wodę rano, na pusty żołądek, jako pierwszą rzecz.
Wniosek
Picie przegotowanej wody z okra każdego ranka to naturalny sposób na poprawę ogólnego stanu zdrowia. Od poprawy trawienia po wsparcie zdrowia serca, ten prosty nawyk może znacząco wpłynąć na Twoje samopoczucie. Wypróbuj już dziś i odkryj korzyści.
Yo Make również polubił
Woda imbirowa: orzeźwiający i leczniczy napój
Cytrynowa świeżość na talerzu – kremowy makaron z ricottą i rukolą
Zastąpiłam mięso fasolą i tak powstała wegańska wersja gulaszu, o którą wszyscy pytają mnie teraz w komentarzach
„Aromatyczny pieczony dorsz z cytrynowo-czosnkowym akcentem”