15 niezbędnych produktów spożywczych, którymi możesz zaopatrzyć swoją spiżarnię przed uderzeniem huraganu

10. Suszone owoce
Suszone owoce, takie jak rodzynki, morele i śliwki, dostarczają witamin, minerałów i naturalnych cukrów, zapewniając szybki zastrzyk energii. Nie psują się szybko i zajmują mało miejsca.
11. Makaron instant
Jeśli masz dostęp do wrzącej wody, makaron instant jest wygodną i sycącą opcją. Wybierz odmiany pełnoziarniste lub wzbogacone w białko, aby uzyskać więcej składników odżywczych.
12. Ryż
Ryż instant lub parboiled można szybko ugotować, zapewniając wszechstronną i treściwą bazę do posiłków. W przypadku przerwy w dostawie prądu można go zjeść na zimno po ugotowaniu.
13. Fasola w puszce lub suszona
Fasola jest niedrogim i bogatym źródłem białka i błonnika. Suszoną fasolę można namoczyć i ugotować, jeśli masz działającą kuchenkę, ale fasolę w puszce można zjeść. 14. Orzechy i nasiona
Migdały, nasiona słonecznika, orzechy włoskie i inne orzechy i nasiona są bogate w składniki odżywcze, łatwe w transporcie i mają długi okres przydatności do spożycia. Są doskonałą mieszanką białka, tłuszczu i błonnika.

👇 Aby kontynuować czytanie, przewiń w dół i kliknij Dalej 👇