Krok 1: dokładnie umyj cytrynę pod bieżącą wodą i pokrój ją w plastry, usuwając pestki. Kora zawiera olejki eteryczne, które wspomagają metabolizm i które należy stosować.
Krok 2: obierz świeżą trawę cytrynową i pokrój ją na 2 cm kawałki.
Krok 3. Obierz świeży imbir i pokrój na małe kawałki. Jego właściwości termogeniczne pomagają przyspieszyć metabolizm i zmniejszyć stan zapalny.
Krok 4. Wlej 6 szklanek przefiltrowanej wody do dużego rondla i zagotuj na dużym ogniu.
Krok 5: dodaj pokrojoną w plastry cytrynę, trawę cytrynową i posiekany imbir do wrzącej wody. Gotuj dokładnie 1 minutę, aby wydobyć korzystne substancje, nie niszcząc delikatnych składników odżywczych.
Krok 6: natychmiast zdejmij z ognia i pozwól mu całkowicie ostygnąć przez 30 do 45 minut. Podczas infuzji woda powinna nabrać złotego odcienia.
Krok 7: odcedź napar przez drobne sito i delikatnie wyciśnij ciała stałe, aby wydobyć jak najwięcej płynu. Wyrzuć ciała stałe i pozostaw wodę na tym samym poziomie.
Przygotowanie mieszanki jabłkowo-ogórkowej
Krok 8: dokładnie umyj jabłko i usuń rdzeń, ale zachowaj odżywczą skórkę. Pokrój go w kliny, aby ułatwić mieszanie.
Krok 9: umyj i pokrój ogórek na kawałki. Ogórek zapewnia nawilżenie i alkalizuje minerały ważne dla optymalnego metabolizmu.
Krok 10: połącz plasterki jabłka, ogórka i 1 szklankę przefiltrowanej wody w szybkim blenderze.
Yo Make również polubił
Słodkie ziemniaki w nowej odsłonie: Pyszne i proste przepisy na wyjątkowe dania
Kruche ciasto z rabarbarem i truskawkami – idealny letni wypiek
Tragiczna historia wykluczenia: Wnuczka pozbawiła dziadka udziału w swoim ślubie po odkryciu jego przeszłości zawodowej
Ziarno po ziarnie: Jak stworzyć idealną domową musztardę, która zachwyci każdego smakosza