Pomysły na lekkie i orzeźwiające sałatki na lato, idealne na gorące dni. Dzięki świeżym składnikom, takim jak sezonowe owoce i warzywa, orzechy i zioła, możesz przygotować zdrowy i pyszny posiłek na lunch lub kolację. 1 – Składniki sałatki greckiej: 2 pokrojone w kostkę pomidory, 1 ogórek pokrojony w plasterki, 1/2 żółtej papryki pokrojonej w plasterki, 1/2 czerwonej cebuli posiekanej, 80 g czarnych oliwek bez pestek, 1 łyżka oliwy z oliwek, 100 g sera feta, sól, pieprz.
Przygotowanie
Umieść wszystkie składniki w misce, wymieszaj i odstaw do lodówki. 2 – Składniki na sałatkę z krewetkami i melonem: 150 g sałaty, 120 g wstępnie ugotowanych i obranych krewetek, 100 g wstępnie ugotowanej ciecierzycy, 1 łodyga selera pokrojona na małe kawałki, 2 plasterki pokrojonego w kostkę melona, sok i skórka z 1 cytryny, 1 łyżka oliwy z oliwek, sól, pieprz. Przygotowanie: Umieść wszystkie składniki w misce, wymieszaj i odstaw do lodówki. 3 – Składniki na sałatkę z tuńczykiem: 80 g młodych liści sałaty, 12 pomidorków koktajlowych, 60 g sera mozzarella pokrojonego w małe kulki, 120 g naturalnego tuńczyka, 1 łyżka oliwy z oliwek, sól, pieprz.
Kontynuuj na następnej stronie
Yo Make również polubił
Pyszny ul
Zjedz tę sałatkę z ogórków i pomidorów na kolację i schudnij 6 kilogramów w tydzień!
Naleśniki owsiane z jabłkiem i bananem
Piadina Romagnola: Smak Włoch w Każdym Kęsie – Przepis na Uliczne Jedzenie