3. Arroz con Salchichas y Guisantes
Ingredientes: 2 tazas de arroz
4 salchichas cortadas en rodajas
1 cebolla picada
1 pimiento verde picado
1 zanahoria rallada
½ taza de guisantes (pueden ser frescos o congelados)
4 tazas de caldo de pollo
2 cucharadas de aceite de oliva
Sal y pimienta al gusto
Instrucciones: Sofrito:
En una sartén grande o una olla, calienta el aceite de oliva a fuego medio.
Sofríe la cebolla, el pimiento y la zanahoria hasta que estén tiernos. Salchichas:
Agrega las salchichas en rodajas y cocina hasta que estén doradas. Incorporar el arroz:
Añade el arroz y sofríelo durante unos minutos, removiendo constantemente para que absorba los sabores. Cocción:
Vierte el caldo de pollo caliente y mezcla bien.
Cuando comience a hervir, reduce el fuego a medio-bajo, tapa y cocina por 10 minutos. Añadir los guisantes:
Pasados los 10 minutos, incorpora los guisantes y mezcla suavemente.
Continúa cocinando hasta que el arroz esté tierno y haya absorbido el líquido (unos 5-10 minutos más). Toque final:
Ajusta la sal y la pimienta al gusto.
Deja reposar 5 minutos antes de servir.
4. Arroz Frito Chino con Germinados de Soja
Ingredientes: 3 tazas de arroz cocido (preferiblemente frío)
2 huevos
½ taza de zanahorias en cubos pequeños
½ taza de guisantes (arvejas)
½ taza de germinados de soja
2 cebollas chinas (cebollitas de verdeo), picadas
2 dientes de ajo picados
2 cucharadas de salsa de soya
2 cucharadas de aceite vegetal
Sal y pimienta al gusto
Preparación: Preparar los huevos:
Calienta 1 cucharada de aceite en un wok o sartén grande.
Añade los huevos batidos y cocina como una tortilla.
Retira, córtala en tiras y reserva. Saltear los vegetales:
En el mismo wok, agrega la otra cucharada de aceite y sofríe el ajo, las zanahorias, los guisantes y la parte blanca de las cebollas chinas hasta que estén tiernos. Incorporar el arroz:
Agrega el arroz cocido, las tiras de huevo y la salsa de soya.
Mezcla bien y cocina a fuego alto durante unos minutos, moviendo constantemente para que el arroz quede bien frito. Añadir los germinados:
Incorpora los germinados de soja y la parte verde de las cebollas chinas.
Saltea 30 segundos más, ajusta de sal y pimienta al gusto, y retira del fuego.
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