4 typy osób, których należy unikać w jedzeniu ogórków

Delikatne wsparcie nastroju

Zapracowane dni i stres mogą szybko wyczerpać nas psychicznie. Dobra wiadomość: ogórki zawierają kilka witamin z grupy B (B1, B5, B7), które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Pomagają one uspokoić umysł, zmniejszyć stres i poprawić nastrój. Szklanka soku ogórkowego po ciężkim dniu i voila, odetchniesz z ulgą.

Kto powinien ograniczyć spożycie ogórków?
Jeśli masz wrażliwe nerki

Ogórki są naturalnie bogate w potas, co jest korzystne dla większości ludzi… chyba że cierpisz na niewydolność nerek. W takim przypadku nadmiar potasu może zaburzyć równowagę organizmu. Zanim włączysz je do swojej diety, warto skonsultować się z lekarzem.

Dla wrażliwych dróg oddechowych.
Czy masz skłonność do zapalenia zatok lub przewlekłych infekcji dróg oddechowych? Najlepiej nie przesadzać z surowym ogórkiem, zwłaszcza w okresie zaostrzenia. Jego orzeźwiające działanie, choć przyjemne, może zaostrzać objawy u niektórych osób wrażliwych.

W przypadku alergii (nawet łagodnej)
U niektórych osób mogą wystąpić łagodne reakcje na ogórek, takie jak mrowienie w ustach lub lekki obrzęk warg. Jeśli wystąpiła u Ciebie już tego typu reakcja na surowe owoce lub warzywa, zachowaj ostrożność.

Niestabilne trawienie? Spożywaj z umiarem.
Ogórek zawiera naturalny związek o nazwie kukurbitacyna. Jeśli masz wrażliwy żołądek, ta cząsteczka może czasami powodować wzdęcia lub dyskomfort. Nic poważnego, ale najlepiej przetestować go na małych ilościach, zanim zaczniesz go spożywać.

Warzywo proste i pyszne, którym można delektować się z precyzją!