5 napojów na noc, które oczyszczą wątrobę i pomogą Ci schudnąć podczas snu

Przepis:

Składniki:
1 łyżeczka suszonej mięty
1 łyżeczka nasion kolendry
1 łyżeczka nasion kopru włoskiego
1 szklanka gorącej wody
Miód do smaku (opcjonalnie)
Instrukcje:
Do kubka wsyp suszone zioła.
Zalej zioła gorącą wodą i parz przez 5–10 minut.
Jeśli chcesz, możesz dodać miodu dla dosłodzenia.
Odcedź napar i wypij przed pójściem spać.
Porady:

Ilość ziół możesz dostosować do swoich upodobań i preferowanej mocy.

Napar ten może również pomóc złagodzić wzdęcia i poprawić trawienie.
5. Koktajl szpinakowo-jabłkowy

Korzyści:

Szpinak jest bogaty w przeciwutleniacze i składniki odżywcze, które wspomagają zdrowie wątroby.
Jabłka zawierają błonnik i pektyny, które pomagają usuwać toksyny z organizmu.
Przepis:

Składniki:
1 szklanka świeżego szpinaku
1 zielone jabłko, wydrążone i pokrojone na kawałki
½ szklanki naturalnego jogurtu greckiego
½ szklanki wody kokosowej
Sok z połowy cytryny
Instrukcje:
Wszystkie składniki wrzucić do blendera.
Mieszaj, aż do uzyskania gładkiej i jednolitej konsystencji.
Podawać w szklance i wypić przed pójściem spać.
Porady:

Aby dodatkowo wspomóc trawienie, do tego koktajlu możesz dodać odrobinę świeżego imbiru.
W miarę możliwości wybieraj szpinak organiczny, aby uniknąć pozostałości pestycydów.
Wnioski
Włączenie tych napojów do swojej wieczornej rutyny może okazać się świetnym sposobem na oczyszczenie wątroby i wsparcie procesu zdrowej utraty wagi. Pamiętaj, że oprócz picia tych napojów, aby osiągnąć swoje cele zdrowotne, kluczowe jest utrzymanie zbilansowanej diety i prowadzenie aktywnego trybu życia. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed wprowadzeniem znaczących zmian w diecie, zwłaszcza jeśli cierpisz na jakieś schorzenia.