6 powodów, by jeść więcej zielonego

🌿 Szpinak
Szpinak wspiera pracę mózgu. Jest pełen kwasu foliowego i antyoksydantów, które poprawiają funkcje poznawcze i chronią przed stresem oksydacyjnym. Dodawaj go do koktajli, sałatek czy zup – to prawdziwa bomba zdrowotna.

🌿 Seler naciowy
Zawiera wiele substancji przeciwzapalnych, takich jak witamina K i flawonoidy. Może pomóc zmniejszyć stany zapalne i wspiera ogólną kondycję organizmu. Można chrupać go na surowo lub wyciskać z niego sok jako szybki zastrzyk zdrowia.

💚 Na zakończenie
Zielone warzywa to sekret dobrej formy. Wzmacniają odporność, trawienie, zdrowie mózgu i kości – a przy tym są lekkie, smaczne i proste do przygotowania. Więc następnym razem, gdy przygotowujesz posiłek – pamiętaj o zielonych dodatkach! 🌱