🌿 Szpinak
Szpinak wspiera pracę mózgu. Jest pełen kwasu foliowego i antyoksydantów, które poprawiają funkcje poznawcze i chronią przed stresem oksydacyjnym. Dodawaj go do koktajli, sałatek czy zup – to prawdziwa bomba zdrowotna.
🌿 Seler naciowy
Zawiera wiele substancji przeciwzapalnych, takich jak witamina K i flawonoidy. Może pomóc zmniejszyć stany zapalne i wspiera ogólną kondycję organizmu. Można chrupać go na surowo lub wyciskać z niego sok jako szybki zastrzyk zdrowia.
💚 Na zakończenie
Zielone warzywa to sekret dobrej formy. Wzmacniają odporność, trawienie, zdrowie mózgu i kości – a przy tym są lekkie, smaczne i proste do przygotowania. Więc następnym razem, gdy przygotowujesz posiłek – pamiętaj o zielonych dodatkach! 🌱
Yo Make również polubił
Szybki obiad we dwoje: Przepis, który oczaruje Twojego męża!
Boudins z serem, boczkiem i ziołami: smaczne danie zapobiegające marnotrawstwu
„Nie używam silnych środków chemicznych ani innych produktów o nieprzyjemnym zapachu. Używam po prostu zwykłej sody oczyszczonej. Będziesz potrzebować: 150 ml wody zimne 2 do 3 saszetek proszku do pieczenia Ceramiczna miska do gotowania Trochę octu (mierzę na oko) Procedura: Wymieszaj wszystkie składniki w patelni i po prostu wstaw ją do piekarnika nagrzanego do 100 stopni (najlepiej zrób to zaraz po upieczeniu, aby piekarnik nie zrobił się zbyt zimny). Pozostaw na około 30–45 minut, a następnie delikatnie wyczyść boki – mieszanka cudownie zmiękczy wszystko bez konieczności szorowania. Stosuję tę metodę, kiedy muszę zrobić gruntowne porządki w kuchni przed wakacjami. » Bez drogich środków chemicznych, a piec dosłownie się żarzy. „Wypróbowałam to z cytryną i zadziałało. Wlałam trochę wody do głębokiej miski i wycisnęłam około 6 cytryn. Ustawiłam piekarnik na maksymalną moc. Po około 15 minutach wyłączyłam piekarnik i pozwoliłam, aby cytryna wsiąkła. Następnie po prostu wyczyść gąbką. Jeśli to nie zadziała, spróbuj powtórzyć to kilka razy. U mnie zadziałało. Powodzenia! » Stara metoda, która działa w 100%:
„Lekki i Orzeźwiający Deser: Przepis na Idealną Chwilę Słodkiej Przyjemności”