7 korzyści picia herbaty z liści guawy

Liście guawy są bogate w witaminę C, która jest znana ze wspierania zdrowego układu odpornościowego. Wzmacniające odporność działanie herbaty z liści guawy pomaga organizmowi w odpieraniu infekcji, takich jak przeziębienie i grypa. Antyoksydanty w liściach guawy chronią również komórki odpornościowe przed uszkodzeniem, umożliwiając im wydajniejszą pracę.

Sposób użycia: Aby wzmocnić odporność organizmu, pij regularnie herbatę z liści guawy, szczególnie w sezonie grypowym lub gdy źle się czujesz.

7. Łagodzi problemy z oddychaniem

Liście guawy mają naturalne właściwości przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe, które mogą pomóc złagodzić problemy z oddychaniem, takie jak kaszel, zapalenie oskrzeli i ból gardła. Związki zawarte w liściach guawy mogą łagodzić drogi oddechowe, zmniejszając stan zapalny i ułatwiając oddychanie. To sprawia, że ​​herbata z liści guawy jest popularnym lekarstwem w tradycyjnej medycynie na zdrowie układu oddechowego.

Sposób użycia: Ciepłą herbatę z liści guawy można pić w celu złagodzenia objawów i przyspieszenia powrotu do zdrowia podczas infekcji dróg oddechowych.

Jak zrobić herbatę z liści guawy

Przygotowanie herbaty z liści guawy jest proste i można ją wykonać ze świeżych lub suszonych liści guawy:

1. Zbierz 5-10 świeżych lub suszonych liści guawy i dokładnie je umyj.
2. Zagotuj dwie szklanki wody w rondlu.
3. Dodaj liście guawy do wrzącej wody i gotuj na wolnym ogniu przez około 10–15 minut.
4. Odcedź herbatę , aby usunąć liście, i odstaw ją do lekkiego ostygnięcia przed wypiciem.

Jeśli wolisz słodszy lub bardziej orzeźwiający smak, możesz poprawić go, dodając odrobinę miodu lub cytryny.

Herbata z liści guawy to naturalny i wszechstronny napój o licznych korzyściach zdrowotnych. Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić trawienie, wspomóc układ odpornościowy, kontrolować poziom cukru we krwi, czy po prostu cieszyć się orzeźwiającym napojem, herbata z liści guawy może być cennym dodatkiem do Twojej rutyny. Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem, zanim stanie się ona regularną częścią Twojego programu zdrowotnego, szczególnie jeśli masz już problemy zdrowotne lub jesteś w ciąży.