4. Sok z Aloesu
Składniki:
- 2 łyżki świeżego żelu aloesowego
- 1 szklanka wody lub wody kokosowej
- 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
- Kilka listków mięty (opcjonalnie)
Przygotowanie: Zetrzyj żel z liści aloesu i zmiksuj z wodą lub wodą kokosową. Dodaj miód i miętę dla smaku. Przecedź jeśli trzeba i podawaj schłodzone.
Korzyści:
- Stymuluje wzrost nowych włosów
- Naprawia komórki skóry głowy dzięki enzymom proteolitycznym
- Nawilża i poprawia strukturę włosów
Sposób użycia:
Pij 3–4 razy w tygodniu — najlepiej przed śniadaniem lub po treningu.
5. Sok ze Szpinaku i Ogórka
Składniki:
- 1 szklanka świeżych liści szpinaku
- 1 mały ogórek
- 1/2 cytryny
- 1/2 szklanki wody
Przygotowanie: Umij i pokrój szpinak i ogórek. Zmiksuj z wodą, a następnie dodaj sok z cytryny. Odcedź i podawaj natychmiast.
Korzyści:
- Szpinak dostarcza żelaza i kwasu foliowego
- Ogórek nawilża i poprawia elastyczność skóry głowy
- Witamina C wspiera produkcję kolagenu
Sposób użycia:
Pić rano 2–3 razy w tygodniu.
Yo Make również polubił
Dużym błędem jest dodawanie wody tylko do gotowania ryżu. Skorzystaj z tej wskazówki!
Gotuj liście laurowe z cytryną: najlepiej robić to codziennie
Co się stanie, gdy będziesz pić herbatę rozmarynową przez 15 dni?
Żylaki mogą utrudniać codzienne życie — nogi wydają się ciężkie, zmęczone, a czasem nawet opuchnięte. Ale czy wiesz, że jedno z najlepszych naturalnych rozwiązań może już znajdować się w Twojej kuchni? Skromna cebula to coś więcej niż tylko składnik do gotowania. To naturalny skarb, który wspomaga krążenie i zmniejsza stan zapalny, dzięki czemu jest delikatnym pomocnikiem w łagodzeniu żylaków. Dlaczego cebula? Cebula jest bogata w kwercetynę , silny przeciwutleniacz znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych i rozrzedzających krew. Oznacza to lepszy przepływ krwi i mniejsze ciśnienie na żyły. Zawiera również związki siarki , które wspierają zdrowe naczynia krwionośne i pomagają zmniejszyć obrzęki. zobacz więcej na następnej stronie Reklama