7 najlepszych przepisów na drinki przed snem

Mięta pieprzowa, rumianek, melisa lekarska… Te ziołowe herbaty to Twoi naturalni sojusznicy w uspokajaniu ciała i łagodzeniu zaburzeń trawienia. Wybierz produkty dostosowane do swojego nastroju, które zamienią porę snu w roślinny relaks i odprężenie. Włóż swoją ulubioną torebkę herbaty do filiżanki z gorącą wodą i pozwól jej się delikatnie zaparzyć.

Mleko księżycowe: mleko księżycowe, które przynosi spokój
To mleko inspirowane medycyną ajurwedyjską łączy w sobie adaptogenne zioła, takie jak ashwagandha, i łagodne przyprawy, które łagodnie koją nerwy. Mleko roślinne lub zwierzęce, szczypta cynamonu, gałki muszkatołowej, kilka kropel miodu… i masz gotowy kojący napój, który przygotuje Cię do snu, jednocześnie kojąc duszę.

Herbata rumiankowa: kojący klasyk
Gdybyś miał wybrać tylko jeden, rumianek byłby pewnym wyborem. Jego kwiatowa słodycz otula wieczory delikatnym zapachem i pomaga uspokoić niespokojne umysły. Prosty, skuteczny, ponadczasowy: rumianek to szykowny dodatek do wieczornych herbat ziołowych.

Napar z lawendy: jak spacer po polach
Zamknij oczy… i wyobraź sobie, że jesteś na polu lawendy o zmierzchu. Ta ziołowa herbata z kwiatowymi akcentami doskonale nadaje się do uwalniania napięcia i wprowadzania w stan spokoju. Pozostaw napar na kilka minut, a w Twoim pokoju pojawi się zapach Prowansji.