7 Pomysłów na Zdrowe Śniadania – Pyszne i Pożywne
Dodaj do środka kawałki gorzkiej czekolady lub jagody.
Często zadawane pytania:
Czy placuszki wyjdą bez proszku do pieczenia?
Tak, ale będą mniej puszyste.
7. Tosty z awokado i jajkiem
Składniki:
2 kromki chleba pełnoziarnistego
1 dojrzałe awokado
1 jajko (gotowane lub w koszulce)
Sok z cytryny, sól, pieprz
Wskazówki:
Rozgnieć awokado z sokiem z cytryny, dopraw. Posmaruj tostem, ułóż jajko na wierzchu.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Najlepsze na świeżo – awokado szybko ciemnieje.
Różnice:
Zamień jajko na tofu dla wersji wegańskiej.
Często zadawane pytania:
Czy mogę użyć chleba bezglutenowego?
Oczywiście! Pasuje idealnie.
Chcesz, żebym stworzył z tego grafikę lub e-booka? Albo może wersję PDF do pobrania?
Zobacz kontynuację na następnej stronie
Yo Make również polubił
Kurczak w miodzie i czosnku z pieczonymi brukselkami i chrupiącymi ziemniakami
2 naturalne soki, które mogą odmienić Twoje życie
IDEALNY DESER MORELOWY: DOBRY I PYSZNY
Przewodnik krok po kroku, jak przygotować gorącą herbatę z liściem laurowym Aby przygotować tę kojącą herbatę, będziesz potrzebować 2-3 liści laurowych, łyżki miodu, plasterka cytryny i małego kawałka imbiru. Zacznij od zagotowania szklanki wody. Po zagotowaniu dodaj liście laurowe i imbir i gotuj na wolnym ogniu przez 5-7 minut. Zdejmij z ognia i przecedź płyn do szklanki. Dodaj miód i odrobinę soku z cytryny do smaku. Dobrze wymieszaj i ciesz się kojącym ciepłem tej ziołowej herbaty. Jak przepis łagodzi kaszel Jak przepis łagodzi kaszel Połączenie tych składników działa synergicznie, aby złagodzić kaszel. Liście laurowe i imbir pomagają zmniejszyć stan zapalny w drogach oddechowych, podczas gdy miód pokrywa gardło, zmniejszając potrzebę kaszlu. Cytryna dodaje orzeźwienia i wspomaga układ odpornościowy, pomagając organizmowi skuteczniej zwalczać infekcje. Spostrzeżenia naukowe na temat składników Badania wykazały, że liście laurowe zawierają związki takie jak eugenol i mircen, które mają działanie przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe. Miód badano pod kątem jego zdolności do zmniejszania nocnego kaszlu u dzieci, co czyni go popularnym naturalnym lekarstwem. Imbir jest dobrze udokumentowany ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne, a cytryna jest bogatym źródłem witaminy C, kluczowej dla funkcji odpornościowych. Razem te składniki tworzą silną mieszankę, która zajmuje się zarówno objawami, jak i podstawowymi przyczynami kaszlu. Zobacz następną stronę