7 Zielonych Koktajli o Wysokiej Skuteczności – Odtrucie, Energia i Zdrowie w Jednym Kubku

Wstęp:
Zielone koktajle to doskonały sposób na szybkie dostarczenie organizmowi niezbędnych witamin, minerałów oraz antyoksydantów. Dzięki nim łatwo oczyścisz ciało z toksyn, dodasz sobie energii i wzmocnisz zdrowie. W tym przepisie znajdziesz 7 skutecznych koktajli, które możesz łatwo przygotować w domu.

Składniki:
Szpinak lub jarmuż – 2 szklanki

Zielone jabłko – 1 sztuka

Ogórek – 1/2 sztuki

Banan – 1 sztuka (dla słodyczy)

Sok z cytryny – 1 łyżka

Imbir świeży – 1 cm kawałek

Woda kokosowa lub zwykła woda – 1 szklanka

Natka pietruszki lub mięta – garść

Awokado (opcjonalnie) – 1/2 sztuki

Nasiona chia lub siemię lniane – 1 łyżka

Instrukcje:
Wszystkie składniki dokładnie umyj.

Pokrój jabłko, ogórka, banana i awokado na mniejsze kawałki.

Umieść składniki w blenderze, dodaj wodę kokosową lub zwykłą wodę.

Zmiksuj na gładką, kremową konsystencję.

Spróbuj i w razie potrzeby dodaj więcej soku z cytryny lub wody.

Podawaj od razu, by zachować jak najwięcej witamin.

Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:

Następny