Zdrowy przepis na owsiane ciasto marchewkowo-jabłkowe

Pyszne, wilgotne ciasto z płatków owsianych, marchewek i jabłek – naturalnie słodzone i pełne składników odżywczych.

Dlaczego pokochasz ten przepis

• Bez mąki i glutenu – zamiast tradycyjnej mąki używa się płatków owsianych.
• Bez białego cukru – Słodzony naturalnie jabłkami, marchewką i miodem.
• Bez masła – jogurt sprawia, że ​​ciasto jest wilgotne, a jednocześnie lekkie.
• Odżywcze i pyszne – świetne źródło błonnika i witamin.
• Idealne na śniadanie lub deser – wystarczająco zdrowe na poranek, wystarczająco smaczne na przekąskę.

Składniki (porcja dla 6-8 osób)

Składniki suche:

• 1 szklanka (130 g) płatków owsianych zmielonych na mąkę owsianą
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia
• ½ łyżeczki cynamonu (opcjonalnie, dla dodatkowego smaku)

Składniki mokre:

• 2 duże jajka
• 1 szklanka (250 ml) jogurtu naturalnego
• 2 łyżki (50 g) miodu lub syropu
• 2 średnie marchewki (300 g), starte na tarce
• 2 jabłka (320 g), starte

Dodatki:

• Garść posiekanych orzechów włoskich do dekoracji

Instrukcje krok po kroku

Krok 1: Przygotuj składniki

Kontynuuj na następnej stronie

Następny→