Składniki :
– 1 dojrzały banan, rozgnieciony
– 1 szklanka płatków owsianych
– ¼ szklanki masła orzechowego lub masła migdałowego
– 2 łyżki miodu lub syropu klonowego
– ½ łyżeczki mielonego cynamonu
– 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
– 2 łyżki nasion chia lub siemienia lnianego (opcjonalnie)
Prosta i sycąca przekąska, łatwa do przygotowania, pełna naturalnej słodyczy i smaku!
Yo Make również polubił
Smażony filet z kurczaka z sałatką ziemniaczano-warzywną
„Pyszna i szybka sałatka ODESSA: gotowa w zaledwie 10 minut!”
Każda pralka może suszyć pranie, ale większość ludzi nie wie o tej funkcji
Stara, ale moja ulubiona sałatka. Sukces we wszystkich stołówkach w latach 90-tych