Przepis na kotleciki z ciecierzycy z dipem jogurtowym: Smaczne i odżywcze
Szukasz pożywnego dania, które nie tylko zadowoli Twoje kubki smakowe, ale także pomoże w regulacji poziomu cukru we krwi? Odkryj wykwintne smaki naszego przepisu na kotleciki z ciecierzycy z dipem jogurtowym! Ten posiłek łączy w sobie wyrazisty smak ciecierzycy z pachnącymi ziołami i aromatycznymi przyprawami, a także przepyszny i pikantny dip jogurtowy. Jest idealny na pożywną przekąskę lub niskokaloryczną kolację, a szczególnie korzystny dla osób kontrolujących poziom glukozy we krwi.
Składniki Na kotleciki:
Ciecierzyca: 1 szklanka, ugotowana (można przygotować ją z ciecierzycy z puszki lub suszonej, namoczonej przez noc i ugotowanej)
Żółtka jaj: Trzy
czerwone papryki: 1/4 szklanki, posiekanej
Drobno posiekaj 1/4 szklanki świeżej pietruszki. Do smażenia użyj oliwy z oliwek.
Sól i pieprz: Dodaj według własnych upodobań.
Aby zrobić dip jogurtowy:
Ilość: 1 szklanka jogurtu greckiego
Ilość świeżego koperku: 1 łyżka, drobno posiekanego Ilość czosnku: 1 ząbek, posiekany
Ilość soku z cytryny: 2 łyżki
Sól i pieprz: Dostosuj ilość według własnych upodobań.
Wskazówki:
Yo Make również polubił
Dzięki temu kremowi moja babcia wygląda na 40 lat w wieku 65 lat: najlepsza naturalna emulsja kolagenowa
Wyciągnęłam czerstwy chleb ze spiżarni. Moja teściowa mówi, że marnotrawstwem jest go nie używać, ale dla mnie wygląda źle. Co powinnam zrobić?
Grecka sałatka z makaronem orzo i ciecierzycą – śródziemnomorska świeżość na talerzu
Mikrofalówka: śmiercionośne urządzenie w Twojej kuchni, które powinieneś natychmiast wyrzucić