Reklama
Reklama
Reklama

Jem zapiekankę warzywną dzień i noc i szybko chudnę. Niskokaloryczny przepis!

Składniki:
– 1 brokuł, podzielony na różyczki 🥦
– 1 czerwona papryka, pokrojona w kostkę 🌶️
– 1 żółta papryka, pokrojona w kostkę 🌶️
– 1 pomarańczowa papryka, pokrojona w kostkę 🌶️
– 1 marchewka, starta 🥕
– 1 cukinia, pokrojona w plastry 🥒
– 1 szklanka pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół 🍅
– 2 ząbki czosnku, drobno posiekane 🧄
– 1 szklanka niskotłuszczowego sera (np. mozzarella lub ser biały) 🧀
– 1 szklanka niskotłuszczowego mleka 🥛
– 2 jajka 🥚🥚
– Sól i pieprz do smaku 🧂
– 1 łyżeczka suszonej bazylii 🌿
– 1 łyżeczka suszonego oregano 🌿
👩‍🍳 **Instrukcje:**

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Reklama

Yo Make również polubił

Najpyszniejszy chleb z ziarnami, superłatwy w przygotowaniu, 2 bochenki w 5 minut!

Satysfakcja z samodzielnego wypieku chleba jest niezaprzeczalna. A co się stanie, gdy dodamy do tego zdrową, chrupiącą nutę nasion? Rezultatem ...

Kolorowa Sałatka pełna smaku – idealna na każdą okazję!

Wprowadzenie: Piękna, kolorowa i pełna świeżych składników – ta sałatka to prawdziwa uczta dla oczu i podniebienia. Łączy w sobie ...

Riz Gluant: Sekrety Azjatyckich Szefów Kuchni w Rozwiązywaniu Trudności z Przygotowaniem”

Wprowadzenie Riz gluant, znany również jako kleisty ryż, to podstawowy składnik wielu kuchni azjatyckich. Choć może wydawać się prosty w ...

Nana co roku to wymyślała, ale nigdy tego nie zapisałam. Podekscytowana, że ​​trafiłam na coś bardzo podobnego

Przenosząc nas z powrotem do tych słonecznych tropikalnych ucieczek, sałatka owocowa Nany Tropical Frozen Fruit Salad to zachwycająca mieszanka kremowych ...

Leave a Comment