Reklama
Reklama
Reklama

Sałatka ze świeżego tuńczyka i ziemniaków – Smakowita i pożywna propozycja na każdą okazję

Wstęp:
Sałatka ze świeżego tuńczyka i ziemniaków to połączenie delikatnego mięsa ryby z sycącymi ziemniakami, tworząc wyjątkowe danie pełne smaku i wartości odżywczych. To propozycja, która idealnie nadaje się na lekki lunch, kolację lub jako część większego posiłku. Dzięki swojej prostocie i świeżości składników, sałatka ta zadowoli każdego, kto szuka czegoś zdrowego, ale zarazem sycącego.

Składniki:
2 filety ze świeżego tuńczyka (około 300 g)
4 średniej wielkości ziemniaki
1 mała cebula czerwona
1/2 szklanki kukurydzy konserwowej
1 ogórek gruntowy
2 łyżki oliwy z oliwek
Sok z 1 cytryny
1 łyżeczka musztardy Dijon
2 łyżki majonezu
Sól i pieprz do smaku
Świeża natka pietruszki do dekoracji
Instrukcje:
Gotowanie ziemniaków: Ziemniaki dokładnie umyj, następnie obierz i pokrój na mniejsze kawałki. Gotuj je w osolonej wodzie przez około 10-12 minut, aż staną się miękkie, ale nie rozgotowane. Odcedź i odstaw do ostygnięcia.

Przygotowanie tuńczyka: Filety tuńczyka oprósz solą i pieprzem. Na patelni rozgrzej 1 łyżkę oliwy z oliwek i smaż tuńczyka przez 2-3 minuty z każdej strony, aż osiągnie pożądany stopień wysmażenia (tuńczyk najlepiej smakuje, gdy środek pozostaje różowy). Po usmażeniu odstaw tuńczyka do wystygnięcia, a następnie pokrój na mniejsze kawałki.

Przygotowanie warzyw: Cebulę pokrój w cienkie plasterki, ogórek w kostkę, a kukurydzę odsącz z zalewy. Wszystkie składniki wrzuć do dużej miski.

Mieszanie składników: Do miski z warzywami dodaj ostudzone ziemniaki i kawałki tuńczyka. Całość delikatnie wymieszaj.

Przygotowanie sosu: W małej miseczce połącz oliwę z oliwek, sok z cytryny, musztardę Dijon, majonez, sól i pieprz. Dokładnie wymieszaj, a następnie polej sosem przygotowaną sałatkę.

Finalne wymieszanie: Na koniec delikatnie wymieszaj składniki, aby sos dobrze połączył się z resztą sałatki.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

Reklama

Yo Make również polubił

„Mleczno-Kokosowa Rozkosz: Galaretka, Która Uczyni Twoje Podniebienie Szczęśliwym”

Wprowadzenie Mleczno-kokosowa galaretka to deser, który łączy w sobie kremową delikatność mleka kokosowego i subtelną konsystencję galaretki. Jest to idealna ...

Nadziewane gniazdka ziemniaczane – chrupiące, kremowe i spersonalizowane danie rozpieszczające!

Dlaczego pokochasz te nadziewane gniazda ziemniaczane Chrupiąca i kremowa konsystencja: Idealny kontrast między chrupiącymi brzegami i miękkim, kremowym środkiem. Możliwość ...

Pieczone płatki owsiane z orzechami, nasionami i owocami

Składniki 1 szklanka płatków owsianych 1/2 szklanki posiekanych orzechów włoskich (do wyboru: orzechy włoskie, migdały, orzechy pekan itp.) 1 łyżka ...

7 hotelowych wskazówek, jak utrzymać łazienkę w czystości

Kiedy idziesz do hotelu, przyznaj, że jedno pytanie często dręczy twój umysł: Jaki jest sekret hotelarzy, aby mieć tak lśniące, ...

Leave a Comment