Wstęp:
Jeśli szukasz przepisu, który po prostu nie przestaje Cię zaskakiwać, ta sałatka będzie idealnym rozwiązaniem. Jej świeżość, intensywne smaki i prostota przygotowania sprawiają, że staje się jedną z naszych ulubionych potraw. Przygotowaliśmy ją już trzy razy w tym tygodniu, a za każdym razem smakuje jeszcze lepiej! Jeśli chcesz sprawdzić, co sprawia, że jest tak wyjątkowa, zapraszam do zapoznania się z tym przepisem.
Składniki:
2 filiżanki mieszanki sałat (rukola, roszponka, szpinak)
1 dojrzałe awokado
1 średni pomidor, pokrojony w kostkę
1/2 ogórka, pokrojonego w plastry
1/4 czerwonej cebuli, pokrojonej w cienkie plasterki
50 g sera feta, pokruszonego
1/4 szklanki orzechów włoskich, posiekanych
1 łyżka oliwy z oliwek
Sok z 1 cytryny
Sól i pieprz do smaku
Instrukcje:
W dużej misce połącz mieszankę sałat, pomidora, ogórka i cebulę.
Przekrój awokado na pół, usuń pestkę i pokrój miąższ w kostkę, a następnie dodaj do miski.
Dodaj pokruszony ser feta oraz posiekane orzechy włoskie.
W małej miseczce wymieszaj oliwę z oliwek z sokiem z cytryny, solą i pieprzem.
Polej dressingiem przygotowaną sałatkę i delikatnie wymieszaj wszystkie składniki.
Podawaj od razu lub wstaw na kilka minut do lodówki, aby smaki się połączyły.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Ta sałatka doskonale komponuje się z grillowanym kurczakiem, rybą lub jako dodatek do dań głównych.
Jeśli planujesz przechowywać sałatkę, pamiętaj, aby nie dodawać dressingu wcześniej, ponieważ sałata może zmięknąć i stracić świeżość.
Sałatka najlepiej smakuje, gdy jest świeżo przygotowana, ale może być przechowywana w lodówce do 1 dnia, pod warunkiem, że nie dodasz dressingu.
Warianty:
Yo Make również polubił
Smażone nuggetsy z kurczaka: szybkie i łatwe w przygotowaniu! Wlać masę jajeczną na kostki kurczaka. Będzie tak chrupiąco!
Zielona magia: Liście dla świeżego oddechu i zdrowia”
Herbata cytrynowa z kurkumą to nie tylko orzeźwiający i aromatyczny napój, ale także prawdziwy eliksir zdrowia. Dzięki swoim właściwościom wspiera pracę mózgu, przyspiesza metabolizm, poprawia trawienie i może być pomocna w procesie odchudzania. Co więcej, regularne spożywanie tego napoju może zmniejszyć ryzyko zawału serca. Oto jak przygotować ten cudowny eliksir w zaledwie kilku prostych krokach. Składniki: Cytryna: bogata w witaminę C, wspomaga odporność i oczyszcza organizm. Kurkuma: silnie przeciwzapalna, działa korzystnie na układ nerwowy i wspiera funkcjonowanie mózgu. Przygotowanie: Przygotowanie: Przygotuj składniki: Pokrój cytrynę w cienkie plasterki i włóż je do rondla z wodą oraz łyżką kurkumy. Gotuj: Postaw rondel na ogniu i gotuj przez około 5 minut. Dzięki temu wszystkie wartościowe składniki uwolnią się do wody. Podgrzej: Jeśli napój ostygnie, możesz go podgrzać przed podaniem. Odcedź płyn, aby pozbyć się resztek skórek i przypraw. Dostosuj smak: Herbata jest naturalnie kwaśna, dlatego możesz dodać odrobinę słodzika, aby uzyskać bardziej przyjemny smak. Sposób spożycia: Należy przyjmować świeżo przygotowany preparat po posiłku. Herbata cytrynowa z kurkumą działa najlepiej, gdy spożywa się ją regularnie, ale nie dłużej niż przez 3 dni z rzędu. To pozwala organizmowi na maksymalne wykorzystanie jej właściwości, unikając jednocześnie nadmiernego obciążenia. Przepis jest kontynuowany na następnej stronie zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Ekspresowe jogurtowe ciasto bez mąki: Prosty przepis na pyszny deser w kilka minut!