Wprowadzenie:
Brokuły to jedno z najbardziej wartościowych warzyw, pełne witamin, minerałów i antyoksydantów, które wspomagają naszą odporność i zdrowie. Jednak, choć gotowanie brokułów jest tradycyjną metodą ich przygotowania, może ono prowadzić do utraty wielu cennych składników odżywczych. W tym artykule przedstawimy alternatywne, zdrowsze metody przygotowywania brokułów, które pozwolą zachować więcej wartości odżywczych i smakowych.
Składniki:
Brokuły świeże
Woda (do gotowania na parze, jeżeli decydujesz się na tę metodę)
Oliwa z oliwek (opcjonalnie, do pieczenia)
Sól i pieprz do smaku
Czosi, cytryna lub inne przyprawy według uznania
Sposób przyrządzenia:
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Mrożony deser dyskotekowy, robię 2 wiaderka na święta dla moich dzieci
Wskazówka dotycząca prania, dzięki której ubrania będą śnieżnobiałe i będą pachniały świeżością
Czosnek, Cytryna, Miód i Imbir: Naturalny Eliksir Zdrowia na Każdy Dzień
Ciasto makowe ze śmietaną: Od dawna poszukiwany przepis, nawet strudel drożdżowy go przebije – ci, którzy lubią mak, nie będą w stanie go wystarczająco zachwalać!