Zielone soki stały się popularnym sojusznikiem osób chcących schudnąć naturalnie i zdrowo. Łączą one warzywa i owoce bogate w błonnik, wodę i przeciwutleniacze, które pomagają oczyścić organizm, przyspieszyć metabolizm i poprawić trawienie. Jednym z najskuteczniejszych i najłatwiejszych do przygotowania jest zielony sok ze szpinaku, ogórka, zielonego jabłka i selera.
Każdy z tych składników zapewnia unikalne korzyści. Szpinak jest niskokaloryczny, ale bogaty w żelazo, błonnik oraz witaminy A, C i K. Pomaga odtruwać organizm i zapewnia uczucie sytości. Ogórek, składający się w 95% z wody, jest doskonałym naturalnym środkiem moczopędnym, który pomaga zwalczać zatrzymanie płynów. Zielone jabłka oprócz przyjemnego smaku są bogate w pektynę, błonnik, który pomaga regulować pasaż jelitowy i kontrolować apetyt. Seler z kolei pomaga eliminować toksyny i ma właściwości przeciwzapalne.
Przepis: Zielony sok na odchudzanie
Składniki:
1 szklanka świeżego szpinaku
½ ogórka ze skórką
1 zielone jabłko (bez pestek)
1 gałązka selera
1 szklanka wody (250ml)
Sok z połowy cytryny (opcjonalnie)
Przygotowanie:
Kontynuuj na następnej stronie
Yo Make również polubił
Ożyw swój piekarnik: 3 skuteczne triki, aby dokładnie usunąć tłuszcz
Eukaliptus gałkowy ( Eucalyptus globulus ) to roślina lecznicza znana ze swoich właściwości antyseptycznych, wykrztuśnych i przeciwzapalnych. Jej liście zawierają związki takie jak cyneol (eukaliptol), które pomagają udrożnić drogi oddechowe, złagodzić zapalenie stawów i wzmocnić układ odpornościowy. Poniżej przedstawiam kilka domowych i naturalnych przepisów, aby skorzystać z jego zalet. 1. Napar z eukaliptusa na zatkany nos i grypę Składniki: 1 łyżka suszonych liści eukaliptusa (lub 2-3 świeże liście) 1 szklanka wrzącej wody 1 łyżeczka surowego miodu (opcjonalnie) 1 plasterek cytryny (wzmocniony witaminą C) Przygotowanie: Zagotuj wodę i dodaj liście eukaliptusa. Przykryj i odstaw na 5–10 minut. Odcedź i dodaj miód i cytrynę do smaku. Korzyści: Łagodzi zapalenie zatok , zapalenie oskrzeli i przeziębienia . Działa jako naturalny środek wykrztuśny , pomagając wyeliminować śluz. Przepis jest kontynuowany na następnej stronie zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Jestem trochę zauroczona tymi muffinkami, ale są zbyt dobre, żeby nie opowiedzieć o nich wszystkim.
Przygotuj te nieodparte domowe czosnkowo-serowe paluszki chlebowe! Idealne na każdą okazję i superłatwe w przygotowaniu.