Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowa owsiana zapiekanka z kefirem, marchewką i orzechami włoskimi – Przepis na pełnowartościowy posiłek

Wstęp:
Jeśli szukasz zdrowej i pożywnej alternatywy na szybki posiłek, który dostarczy Ci energii na cały dzień, owsiana zapiekanka z kefirem, marchewką i orzechami włoskimi to doskonały wybór. To połączenie pełnowartościowych składników, które idealnie komponują się w smacznej, wilgotnej zapiekance. Owsiane płatki dostarczą błonnika i energii, kefir – probiotyków, a marchewka i orzechy włoskie – witamin i zdrowych tłuszczy. To danie, które jest nie tylko pyszne, ale i pełne wartości odżywczych, co sprawia, że może stać się stałym elementem Twojego jadłospisu.

Składniki:
200 g płatków owsianych (można użyć błyskawicznych lub tradycyjnych)
250 ml kefiru (można zastąpić jogurtem naturalnym)
2 średnie marchewki, starte na tarce o drobnych oczkach
50 g orzechów włoskich, posiekanych
2 jajka
1 łyżka miodu (opcjonalnie, dla słodyczy)
1 łyżeczka cynamonu
1/2 łyżeczki ekstraktu z wanilii
Szczypta soli
1 łyżka masła lub oleju do natłuszczenia formy
Instrukcje:

Reklama

Yo Make również polubił

Pieczeń cielęca w garnku: przepis na delikatność i soczystość

Przygotowanie: 1. Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, jest przygotowanie haftu, następnie otrzymasz garnek. 2. Dodaj składniki i gotuj przez 30 ...

Neapolitański Migliaccio: Przepis na Idealny Deser!

Jeśli szukasz wyjątkowego i pysznego deseru, który zachwyci Twoje podniebienie, to neapolitański migliaccio jest idealnym wyborem. Ten klasyczny włoski przysmak, pełen smaków ...

Tradycyjne przepisy kuchni meksykańskiej

Porcje/Liczba osób: 8 Czas przygotowania: 30 minut Czas gotowania: 35 minut Kategoria: Desery Poziom trudności: Łatwy Składniki na domowy krem ...

Pyszna przekąska bagietkowa

Jeśli potrzebujesz super łatwego i niesamowicie smacznego przepisu, ta przekąska z bagietki jest idealna! Z minimalną ilością składników i zaledwie ...

Leave a Comment