Placuszki bananowe na śniadanie i odchudzanie

Moja mama schudła 10 kg w miesiąc! Nie potrzeba diety, wystarczy zdrowe śniadanie. Te greckie naleśniki z jogurtem i bananami są nie tylko pyszne, ale także idealne dla osób chcących schudnąć. Te naleśniki, wykonane z
prostych składników, takich jak banan, jogurt grecki i jajka, są łatwe w przygotowaniu i zapewniają pożywny początek dnia.

Naturalna słodycz banana oznacza, że ​​nie przegapisz dodatku cukru, dzięki czemu ten przepis jest idealny dla każdego, kto chce zmniejszyć spożycie cukru.
Te naleśniki są wszechstronne i można je jeść z różnymi dodatkami, od świeżych owoców po mżawkę miodu lub porcję greckiego jogurtu. Są lekkie, puszyste i pełne białka i błonnika, dzięki czemu będziesz czuć się
pełny i usatysfakcjonowany przez cały poranek. Niezależnie od tego, czy tracisz wagę, czy po prostu szukasz zdrowego śniadania, te greckie naleśniki z jogurtem i bananami z pewnością staną się Twoim ulubionym.
Składniki:
1 banan
100 gramów jogurtu greckiego
2 kurze jaja
szczypta soli
3 łyżki mąki
Oliwa z oliwek do smażenia
Sposób przygotowania:
Przygotowanie banana: W blenderze zmiel banana na gładką, gładką masę.
Wymieszaj ciasto: W misce wymieszaj rozgnieciony banan, jogurt grecki, jajka i szczyptę soli.
Dodajemy mąkę: Dodajemy mąkę do masy i mieszamy, aż składniki dobrze się połączą.

zobacz więcej na następnej stronie