Jeśli szukasz przyjaznego jelitom, bogatego w składniki odżywcze i energetyzującego chleba, który wspiera Twoje długoterminowe zdrowie, ten przepis jest dla Ciebie! Zainspirowany dietami najdłużej żyjących populacji świata, ten chleb jest bez drożdży, bezglutenowy i pełen błonnika, minerałów i zdrowych tłuszczów . To rodzaj chleba, który możesz jeść codziennie — i czuć się lepiej z każdym kęsem .
🌾 Dlaczego jest to tak dobre dla Ciebie:
- Bez drożdży i glutenu – Delikatny dla trawienia
- Wysoka zawartość błonnika – wspomaga zdrowie jelit i zapewnia uczucie sytości
- Pełno nasion i pełnego ziarna – dla zdrowia serca, energii i długowieczności
- Bez konserwantów, bez cukru, bez bzdur
🌿 Składniki (proste, zdrowe i skuteczne):
- 1 szklanka płatków owsianych bezglutenowych
- ½ szklanki mielonego siemienia lnianego
- ½ szklanki nasion słonecznika
- ½ szklanki pestek dyni
- ¼ szklanki nasion chia
- ¼ szklanki łusek babki płesznik (dla wiązania i zdrowia jelit)
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżka oliwy z oliwek lub oleju kokosowego
- 1½ szklanki ciepłej wody
Yo Make również polubił
Pyszny Przepis na Świąteczne Ciasto Śliwkowe!
Problem stale płynącej wody w toalecie został rozwiązany raz na zawsze: prostą metodą od doświadczonego hydraulika
Ciasteczka poranne, które przygotowywała mi moja babcia: w końcu znalazłam przepis, którego tak długo szukałam!
Francuskie ciasto z wiśniami – klasyczny przepis, który znika ze stołu w sekundę