Reklama
Reklama
Reklama

„Przepis na Dietetyczne Naleśniki: Szybkie, Pyszne i Idealne na Zdrową Dietę”

Wprowadzenie: Dietetyczne naleśniki to doskonały sposób na smaczne i lekkie śniadanie lub przekąskę, które idealnie wpisują się w zdrową dietę. Dzięki prostym składnikom, szybkiemu przygotowaniu i niskiej kaloryczności, stanowią one świetną alternatywę dla tradycyjnych naleśników. Co więcej, regularne ich spożywanie może wspierać proces odchudzania, nie rezygnując przy tym z pysznego smaku.

Składniki:

2 jajka
1 banan (dojrzały)
50 g mąki owsianej (lub innej mąki pełnoziarnistej)
100 ml mleka roślinnego lub krowiego
1 łyżeczka proszku do pieczenia
Szczypta soli
Opcjonalnie: 1 łyżeczka cynamonu lub wanilii do smaku
Sposób przyrządzenia:

W misce rozgnieć banana na gładką masę.
Dodaj jajka, mleko oraz mąkę. Wszystko dokładnie wymieszaj, aby uzyskać jednolitą masę.
Wsyp proszek do pieczenia i ewentualnie przyprawy (cynamon lub wanilię), a następnie ponownie wymieszaj.
Rozgrzej patelnię na średnim ogniu, a następnie lekko natłuść ją (możesz użyć sprayu do smażenia lub odrobiny oleju).
Wylewaj porcje ciasta na patelnię i smaż na złoty kolor przez około 2-3 minuty z każdej strony.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Reklama

Yo Make również polubił

Kotlet z kapusty

Zapiekana kapusta to jeden z tych dawno zapomnianych przepisów, ale głęboko zakorzeniony w naszej pamięci. Przypominamy sobie go, myśląc o ...

Sekretny Klops: Wyjątkowy Przepis z Nadziewanym Wnętrzem

Wprowadzenie Klops to klasyczne danie, które w polskich domach gości na stołach już od pokoleń. Często przygotowywany na obiad lub ...

Budyń chlebowy z owocami i orzechami

Budyń chlebowy z owocami i orzechami Składniki: 6 kromek chleba (można użyć chleba czerstwego) 2 dojrzałe banany pokrojone w plasterki ...

PUDDING Z NASIONAMI CHIA Z TRUSKAWKAMI Zdrowa i pyszna przekąska!

 PUDDING Z NASIONAMI CHIA Z TRUSKAWKAMI  Zdrowa i pyszna przekąska! SKŁADNIKI:– 7 truskawek (4 do bazy, 3 do dekoracji)– 120 ml mleka– ...

Leave a Comment