1. Doskonałe źródło żelaza
Daktyle są skuteczne w przypadku osób cierpiących na anemię. W rzeczywistości spożycie 100 gramów zawiera 0,90 g żelaza, czyli 11% zalecanego dziennego spożycia.
Żelazo odgrywa istotną rolę w organizmie, umożliwia oddychanie wszystkim komórkom i zapewnia transport tlenu z płuc do pozostałych organów. Organizm dorosłego mężczyzny zawiera około 4 g żelaza, natomiast organizm kobiety zawiera 2,5 g. Niedobór żelaza może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia.
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Proste wskazówki, jak uniknąć kondensacji na oknach
Dowiedziałem się, dlaczego sąsiad nie wyrzucił starego pieca i od razu zapragnął go mieć dla siebie. Jeśli chodzi o stronę – prawdziwe znalezisko
Faszerowane Pieczarki na Świąteczny Stół: Przystawka, Która Urzeknie Każdego”
Pyszne serowe paski ziemniaków z aksamitnym sosem serowym – przepis na wyjątkową przekąskę