Szukasz zdrowego, energetyzującego smoothie , które smakuje jak deser, ale dostarcza Twojemu ciału paliwo jak profesjonalista? Ten 3-składnikowy zielony smoothie z awokado to dokładnie to, czego potrzebujesz. Jest niesamowicie kremowy, naturalnie słodki i pełen błonnika, zdrowych tłuszczów i witamin — idealny na śniadanie, przekąskę lub lekki posiłek w podróży.
I tak — potrzebujesz tylko banana, awokado i gruszki . To wszystko!
🥑 Dlaczego ten koktajl jest tak dobry dla Ciebie:
- Awokado : pełne zdrowych tłuszczów, witaminy E i potasu – zapewnia uczucie sytości i wspomaga promienną skórę
- Banan : naturalna słodycz + potas dla energii i zdrowia mięśni
- Gruszka : bogata w błonnik i przeciwutleniacze – świetna dla trawienia i subtelna, świeża słodycz
🍹 Przepis na kremowy koktajl z awokado z 3 składników
Składniki:
- ½ dojrzałego awokado
- 1 dojrzały banan
- 1 średnia gruszka , obrana i pokrojona w kostkę
- ½ szklanki zimnej wody lub mleka roślinnego (opcjonalnie, do blendowania)
Instrukcje:
Yo Make również polubił
Tylko jajka, jogurt grecki, mąka, cukier i proszek do pieczenia. To najwilgotniejsze ciasto, jakie kiedykolwiek zrobiliśmy.
Olejek na młodszy wygląd: Olejek kawowy skuteczniej redukuje zmarszczki niż botoks.
Żel z szafranem i ryżem dla natychmiastowego blasku
Kiedy rozpuścisz kawę, możesz wlać ją do bidetu: nie wyobrażasz sobie, co zrobisz dalej.