Prawda o utracie 5,5 kg (12 funtów) w 3 dni — i dlaczego może to być szkodliwe.
Zrzucenie 5,5 kg (lub około 12 funtów) w zaledwie trzy dni może wydawać się szybkim rozwiązaniem — ale rzeczywistość jest znacznie mniej atrakcyjna. Eksperci medyczni powszechnie odradzają tak szybką utratę wagi ze względu na związane z nią zagrożenia dla zdrowia. Większość utraconej w tak krótkim czasie wagi to nie tłuszcz — to masa wody, a metody stosowane w celu jej osiągnięcia mogą prowadzić do odwodnienia, zaburzeń równowagi elektrolitowej i obciążenia serca.
Mimo to oto analiza ekstremalnych metod stosowanych przez niektórych ludzi — i dlaczego lekarze stanowczo je odradzają.
Szybka utrata wagi: ekstremalne taktyki
Zastrzeżenie: Te praktyki nie są zalecane w celu bezpiecznego lub długoterminowego zarządzania wagą. Są wymienione wyłącznie w celu wyjaśnienia związanych z tym zagrożeń.
1. Poważne ograniczenie wody
Na czym to polega: Drastyczne ograniczenie spożycia wody lub stosowanie taktyk wypłukiwania płynów.
Dlaczego prowadzi do utraty wagi: Mniejsze spożycie wody prowadzi do zmniejszenia retencji płynów, co objawia się szybką utratą wagi na wadze.
Ryzyko dla zdrowia: Odwodnienie może nastąpić szybko, prowadząc do zmęczenia, bólów głowy, niskiego ciśnienia krwi i dezorientacji. W skrajnych przypadkach może prowadzić do niewydolności nerek lub serca.
Yo Make również polubił
Zupa tak pyszna, że gdy raz jej spróbujesz, będziesz chciał więcej! Uwielbiany przez wszystkich
Wzmocnij swoje ciało naturalnie: 6 przepisów na soki na powszechne problemy zdrowotne
Zielona Rewolucja: Jak Sok z Buraków i Cytryny Wspomaga Oczyszczanie i Odchudzanie
Zaskocz domowników: Chrupiące Gołąbki z Wieprzowiną w Nowoczesnej Odsłonie