Nasiona chia to prawdziwa kopalnia składników odżywczych, a spożywanie zaledwie jednej łyżki dziennie może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, m.in. wspomagać zdrowie wątroby i pomagać w detoksykacji organizmu.
Nasiona chia są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, błonnik, przeciwutleniacze i niezbędne minerały, takie jak wapń i magnez. Te składniki odżywcze mogą wspomagać trawienie, wspierać zdrową pracę wątroby i pomagać organizmowi wypłukiwać toksyny. Zawartość błonnika w nasionach chia pomaga również w poprawie wypróżnień, co jest kluczowe dla procesu detoksykacji.
Oto kilka sposobów, w jaki nasiona chia mogą pomóc w detoksykacji i ogólnym zdrowiu:
Yo Make również polubił
Kurczak Monterey
WODA z miodem i octem jabłkowym czyni cuda dla organizmu: Pij ją rano na pusty żołądek, a zobaczysz jaki będzie efekt!
Nie jestem w stanie zliczyć, ile razy stworzyłam te “Tiny Tasty Treasures” w samym grudniu!
Faszerowana Schiacciata: Włoska uczta w domowym wydaniu