Odkryj idealną równowagę między rozpieszczaniem a odżywianiem dzięki temu naturalnie słodzonemu czekoladowemu ciastu bananowemu. Wykonany ze zdrowych składników, takich jak owies, kakao i banany, ten deser udowadnia, że zdrowie może być niebiańskie. Idealny dla dbających o zdrowie miłośników deserów, diabetyków lub każdego, kto chce ograniczyć spożycie cukru bez poświęcania smaku.
Składniki
Do ciasta
- 120 g (1½ szklanki) płatków owsianych
- 250 ml (1 szklanka) gorącego mleka
- 2 średniej wielkości dojrzałe banany (około 200 g)
- 2 duże jajka
- 30 g (⅓ szklanki) niesłodzonego kakao w proszku
- 5g (1 łyżeczka) proszku do pieczenia
- Szczypta soli
- Opcjonalnie: 50 g (⅓ szklanki) mieszanych suszonych owoców (rodzynek, posiekanych moreli lub śliwek)
- Opcjonalnie: 30 g (¼ szklanki) posiekanych orzechów do posypania
Do polewy czekoladowej
- 50 g (1,8 uncji) gorzkiej czekolady
- 25 ml (1,7 łyżki) mleka
Instrukcje
Przygotowanie ciasta
Kontynuuj na następnej stronie
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Przepis na Zdrowe Chrupiące Przekąski z Szpinakiem i Fetą — smak, który zachwyci każdego
Tchórzliwe, czekoladowe, słodkie i nieodparte ciasteczka
Bananowy Deser Owsiany – Bez Cukru, Bez Glutenu, a Nadal Pyszny!
Mało kto zna tę sztuczkę z mięsem. Nauczył mnie jej włoski przyjaciel.