Oczyść swoje ciało, dodaj energii i popraw trawienie – wszystko dzięki pysznym, naturalnym koktajlom!
Szukasz prostego i smacznego sposobu na lekki detox i wsparcie spalania tłuszczu? Ten 3-dniowy plan koktajli oparty na świeżych owocach i warzywach pomoże Ci poczuć się lekko i zdrowo. Każdego dnia przygotuj jeden z trzech koktajli – wystarczy blender i kilka składników.
✅ Dzień 1: Zielona świeżość
Składniki:
Seler naciowy
Ogórek
Zielone jabłko
Ten koktajl wspomaga trawienie i działa oczyszczająco. Dzięki ogórkowi i selerowi działa moczopędnie, a jabłko dodaje naturalnej słodyczy i błonnika.
✅ Dzień 2: Zielona energia
Składniki:
Banan
Kiwi
Szpinak
Połączenie potasu z banana i witaminy C z kiwi doskonale wspiera metabolizm, a szpinak dostarcza żelaza i magnezu. Koktajl idealny na start dnia!
Yo Make również polubił
Pomidory faszerowane kurczakiem i ziołami – zdrowa uczta pełna smaku i aromatu
To moje słynne danie na „kościelną kolację” i wszyscy moi znajomi z kościoła za nim szaleją!
Ptysie Ziemniaczane z Serem – Chrupiąca Przekąska, Która Wywołuje Zachwyt
Ekspresowe ciasto w 5 minut z jednym jajkiem – Pyszne i łatwe, idealne na każdy dzień!