Pestki awokado, choć zazwyczaj się je wyrzuca, mają kilka korzyści zdrowotnych, które czynią je ciekawym dodatkiem do diety. Poniżej wymienię niektóre z głównych korzyści płynących z ich spożywania:
Właściwości antyoksydacyjne: Nasiona awokado zawierają związki antyoksydacyjne, takie jak flawonoidy, które pomagają zwalczać wolne rodniki w organizmie, zmniejszając ryzyko chorób przewlekłych i przedwczesnego starzenia się.
Poprawia trawienie: Zawierają rozpuszczalny i nierozpuszczalny błonnik, który pomaga poprawić pasaż jelitowy, zmniejszając problemy takie jak zaparcia.
Właściwości przeciwzapalne: Spożywanie nasion awokado może mieć działanie przeciwzapalne, co może być przydatne w przypadku chorób takich jak zapalenie stawów.
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Comer remolacha puede tener algunos efectos notables en el cuerpo
Wooow, to uzależnia! – Ciasto bananowe bez pieczenia, jest pyszne
Tego dania nauczyła mnie moja babcia. 2 ziemniaki i ser, takie pyszne
Trzy składniki, które sprawią, że Twoje udka z kurczaka w wolnowarze będą niezapomniane