Reklama
Reklama
Reklama

Łatwy sposób na naturalne obniżenie poziomu cukru we krwi

To zapiekane warzywo to przytulne i pożywne danie z delikatną dynią, ciecierzycą i mieszanką smażonych warzyw, wszystko zwieńczone roztopionym serem. Jest idealne jako danie główne lub dodatek i łączy ciepło sezonowych produktów z bogatym, serowym wykończeniem. Idealne na kolacje w tygodniu, potluck lub prosty, zdrowy posiłek rodzinny.

Czas przygotowania:

Czas przygotowania: 20 minut
Czas gotowania: 40 minut
Całkowity czas: 1 godzina
Składniki
na zapiekankę warzywną:
400 g dyni, obranej i pokrojonej w kostkę
1 cebula, drobno posiekana
3 ząbki czosnku, posiekane
1 marchewka, starta lub pokrojona w kostkę
1 papryka (dowolnego koloru), posiekana
3 pomidory, posiekane
7 pieczarek, pokrojonych w plasterki
100 g ciecierzycy (ugotowanej)
150 g sera (cheddar, mozzarella lub parmezan), startego
100 ml mleka
3 jajka
Sól, mielony pieprz, suszony czosnek, do smaku
20 g papryki (opcjonalnie dla dodatkowego smaku)
Świeża pietruszka, do dekoracji
Olej roślinny, do smażenia
35 g masła
Sposób przygotowania

 

Kontynuuj na następnej stronie

Reklama

Yo Make również polubił

Najlepszy sekret zwiększający produkcję kolagenu, którego Ci brakowało: burak

Czy masz już dość wydawania fortuny na produkty do pielęgnacji skóry, które obiecują młodszy wygląd? Nie szukaj dalej! Będziesz zdumiony ...

Faszerowane muszle taco: smaczne połączenie meksykańskich i włoskich smaków

Faszerowane muszle taco: smaczne połączenie meksykańskich i włoskich smaków Gotowanie to sztuka łącząca smaki i tradycje kulinarne z czterech stron ...

Doskonalenie 3 podwójnych porcji kremu orzechowego

Fudge z masłem orzechowym to ponadczasowy przysmak, ceniony za kremową konsystencję i rozpływającą się w ustach konsystencję. Przygotowanie idealnej porcji ...

LEPKIE PAŁKI Z KURCZAKA W SOSIE SOJOWYM I MIODOWYM W WOLNOWARZE

Ten pocieszający, pełen smaku przepis łączy klasyczne amerykańskie dania gotowane na wolnym ogniu z azjatycką słodyczą i przyprawami. Przy minimalnym ...

Leave a Comment