Użyj chia do utraty wagi

Chia to jedna z najpopularniejszych roślin i ta o najbardziej niezwykłych właściwościach odżywczych. Stanowiła podstawę diety wielu ludów należących do starożytnych cywilizacji, ponieważ stanowi wspaniałe naturalne źródło kwasów omega-3, przeciwutleniaczy, witamin, minerałów… a co lepsze, pozwala nam spalać tłuszcz i okazuje się być prawdziwym sojusznikiem w walce z utratą wagi. Chcesz wiedzieć więcej?
Przeprowadzono liczne badania na ten temat. Niedawno British Journal of Nutrition opublikował raport podkreślający odchudzającą moc tej rośliny, ale powinniśmy być ostrożni, pod warunkiem, że kontrolujemy nasze spożycie i dbamy o to, aby nie spożywać więcej niż 4 łyżki stołowe lub nie więcej niż 30 gramów dziennie. Przyjrzyjmy się jednak bliżej!
Dlaczego chia jest tak skuteczna w odchudzaniu? Nasiona chia mają doskonałą zdolność do przyspieszania metabolizmu, a jednocześnie pomagają spalać tłuszcz nagromadzony w talii i brzuchu. Dodajmy do tego wysoką zawartość wapnia, minerału, który wspomaga trawienie tłuszczów spożywanych w ciągu dnia. Chia jest szczególnie dobra w uzyskaniu płaskiego brzucha.
Dzięki bogactwu kwasów omega-3 chia skutecznie pomaga wyeliminować cellulit i zapobiega przedwczesnemu starzeniu się. Chia ma również działanie przeciwzapalne.