Włóż śliwki do wody, gotuj i pij codziennie w zimie – oto dlaczego pokochasz ten środek

Zima może powodować problemy trawienne, ospałość i pragnienie rozgrzewających, pocieszających napojów. Jednym z najprostszych, najskuteczniejszych staromodnych sposobów na zachowanie zdrowia w chłodnych miesiącach jest gotowanie śliwek w wodzie i picie pysznego, bogatego w składniki odżywcze płynu. To sprawdzony sposób na utrzymanie trawienia w ruchu, zwiększenie energii i odżywienie organizmu, gdy najbardziej tego potrzebuje!

Dlaczego woda z gotowanych śliwek jest idealna na zimę:

Naturalnie łagodzi zaparcia – śliwki są bogate w rozpuszczalny błonnik i sorbitol, naturalny środek przeczyszczający, który pomaga utrzymać regularne i komfortowe wypróżnienia, nawet gdy jesteś mniej aktywny zimą.

Zwiększa energię – pełne naturalnych cukrów, witamin i minerałów, takich jak potas i żelazo, śliwki pomagają zwalczać zimowe zmęczenie i utrzymują stały poziom energii.

Wzmacnia odporność – śliwki są bogate w przeciwutleniacze, które chronią organizm przed sezonowymi chorobami i wspomagają zdrowy układ odpornościowy.

Łagodzi trawienie – Ciepły napój może pomóc złagodzić wzdęcia i wspomagać łagodne trawienie, idealny do cięższych zimowych posiłków.

Jak zrobić wodę z gotowanych śliwek:

Składniki:

8–10 suszonych śliwek
2 szklanki (500 ml) wody

Instrukcje:

Przygotuj śliwki
Płucz śliwki pod zimną wodą, aby usunąć wszelkie pozostałości.
Ugotuj śliwki
W małym garnku połącz śliwki i wodę. Doprowadź do wrzenia na średnim ogniu.
Gotuj na wolnym ogniu
Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 10–15 minut, aż śliwki będą pulchne, a woda nabierze bogatego, ciemnego koloru.
Odcedź i wypij
Przelej płyn do kubka, odcedzając śliwki, jeśli chcesz. Ciesz się ciepłem, aby uzyskać najlepszy komfort w chłodne dni.

Opcjonalna wskazówka: Jedz zmiękczone śliwki, aby uzyskać więcej błonnika i składników odżywczych.

Pij szklankę tej ciepłej, kojącej wody śliwkowej każdego dnia w zimie, a Twoje trawienie będzie sprawne, energia stabilna, a ciało odżywione — to prosta, pyszna tradycja, na którą będziesz czekać każdego roku!