Kolagen to kluczowe białko odpowiedzialne za utrzymanie zdrowej i elastycznej skóry. Dzięki niemu skóra zachowuje zdolność do rozciągania i powracania do naturalnego kształtu, co jest niezbędne do zapobiegania zmarszczkom, wiotczeniu oraz drobnym linom. Jednak produkcja kolagenu w organizmie maleje z wiekiem, dlatego wspieranie go poprzez dietę staje się istotnym elementem pielęgnacji skóry.
Dieta bogata w witaminę C, aminokwasy i przeciwutleniacze odgrywa kluczową rolę w tworzeniu kolagenu. Picie bogatego w składniki odżywcze soku z marchwi, buraków, cytryny i pomarańczy to doskonały sposób na naturalne podniesienie poziomu tego niezbędnego białka. Oto prosty przepis na napój wzmacniający kolagen, który możesz łatwo przygotować w domu:
Napój rozświetlający skórę wzmacniający kolagen
Składniki:
1 średnia marchewka, umyta i posiekana
1 mały burak, umyty i posiekany
Sok z 1 cytryny
Sok z 1 pomarańczy
½ łyżeczki nasion chia
1–2 szklanki wody (dostosuj do pożądanej konsystencji)
Opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu lub syropu stewii dla słodkości
Sposób przygotowania:
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
Yo Make również polubił
Wprowadzenie: Kuchnia to serce domu, ale z czasem może stać się także miejscem, gdzie tłuszcz i brud gromadzą się na szafkach, szczególnie wokół pieca i okapów. Czyszczenie tych trudnych do usunięcia plam bywa czasochłonne, ale istnieje sprytny sposób, aby szybko i skutecznie przywrócić kuchenne szafki do ich pierwotnego stanu. Zamiast sięgać po drogie środki chemiczne, możesz skorzystać z naturalnych produktów, które skutecznie pozbędą się tłuszczu, a przy tym są bezpieczne i tanie. Dowiedz się, jak w kilka minut zrobić porządek w kuchni bez wysiłku! Składniki: 1/2 szklanki octu białego 1/2 szklanki ciepłej wody 2 łyżki sody oczyszczonej 1 łyżka płynnego detergentu do naczyń (opcjonalnie) 1 łyżeczka oleju roślinnego (np. oliwy z oliwek) Stara szmatka lub gąbka Ręczniki papierowe lub czysta ściereczka Sposób przyrządzenia:
Prosty i pożywny przepis: Chleb z soczewicą i nasionami
Muslos de Pollo en Salsa de Naranja
Zupa Serowa Z Pieczarkami – Aksamitna Rozkosz Smaku