Reklama
Reklama
Reklama

Sok oczyszczający jelito grube

Przepis na sok oczyszczający jelito grube (1 porcja)

Orzeźwiający sok bogaty w błonnik, wspomagający trawienie, nawodnienie i łagodny detoks .

 Składniki:

  • ½ szklanki kawałków ananasa (świeżego)
  • 1 średni ogórek (obrany, pokrojony w plasterki)
  • 2,5 cm świeżego imbiru (obranego)
  • ½ cytryny (tylko sok)
  • 1 szklanka wody

 Kroki wykonania:

  1. Dodaj wszystkie składniki do blendera .
  2. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji (około 30–45 sekund).
  3. Odcedź przez drobne sitko lub gazę (opcjonalnie, aby uzyskać gładszą konsystencję).
  4. Przelać do szklanki i wypić rano, na pusty żołądek .

 Porady:

  • Przed zmiksowaniem schłodź składniki, aby uzyskać chłodny, orzeźwiający smak.
  • Pij napar 3 razy w tygodniu, aby zapewnić sobie łagodne i stałe wsparcie układu trawiennego.
  • Idealny przed lekką aktywnością fizyczną, np. jogą lub krótkim porannym spacerem.

 Korzyści zdrowotne:

  • Ananas : Bogaty w bromelainę – wspomaga trawienie i zmniejsza stany zapalne.
  • Ogórek : nawilża i łagodzi podrażnienia wyściółki jelit.
  • Imbir : wspomaga trawienie, łagodzi wzdęcia i nudności.
  • Cytryna : ma działanie alkalizujące i wspomaga detoksykację wątroby.
  • Woda : pomaga wypłukiwać toksyny i nawadnia jelita.

 Często zadawane pytania

 

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Reklama

Yo Make również polubił

„Średnio-wysokie ciepło na kuchence – jak je określić na różnych rodzajach kuchenek?”

Tytuł:** „Średnio-wysokie ciepło na kuchence – jak je określić na różnych rodzajach kuchenek?” ### **Wprowadzenie** Gotowanie wymaga precyzji, a kontrola ...

Łosoś z miodem i ananasem

Łosoś z miodem i ananasem Składniki: 4 filety z łososia 1/4 szklanki miodu 1/4 szklanki soku z ananasa 2 łyżki ...

5 Kreatywnych Dressingów, Które Nadadzą Twoim Sałatkom Nowy Smak!

Wstęp: Sałatki są idealnym wyborem na lekkie, zdrowe danie, ale nieodpowiedni dressing może sprawić, że staną się nudne i pozbawione ...

Zupa brokułowa z pieczywem czosnkowo-ziołowym

Zupa brokułowa z pieczywem czosnkowo-ziołowym Zupa brokułowa Składniki: 500 g brokułów (świeżych lub mrożonych) 1 cebula 2 ząbki czosnku 1 ...

Leave a Comment