Lekarze zalecają picie 8 szklanek wody dziennie: oto dlaczego
Wiemy, że woda jest niezbędna do życia. Ale między zapomnianymi szklankami, szybko połkniętymi łykami i dniami, które mijają, wielu z nas popełnia błąd. Jednak wypicie równowartości 1,5 do 2 litrów wody dziennie (lub 6 do 8 szklanek) nie jest nie do pokonania wyzwaniem. Co więcej, przyjmując kilka prostych nawyków, może stać się małym rytuałem dobrego samopoczucia, który przyniesie korzyści zarówno ciału, jak i umysłowi!
Zasada 8 szklanek: wytyczna, a nie obowiązek
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Dodaj to do wody. Nawet jeśli nie będziesz myć podłogi przez tydzień, nadal będzie czysta i wolna od kurzu
Szarlotka z sufletem śmietankowym
Chrupiące ziemniaki, które pokochasz – łatwiejsze niż frytki, smaczniejsze!
Cuda bananowe: Tradycyjne rytuały pielęgnacyjne dla zdrowej skóry