Reklama
Reklama
Reklama

„Przepis na Dietetyczne Naleśniki: Szybkie, Pyszne i Idealne na Zdrową Dietę”

Wprowadzenie: Dietetyczne naleśniki to doskonały sposób na smaczne i lekkie śniadanie lub przekąskę, które idealnie wpisują się w zdrową dietę. Dzięki prostym składnikom, szybkiemu przygotowaniu i niskiej kaloryczności, stanowią one świetną alternatywę dla tradycyjnych naleśników. Co więcej, regularne ich spożywanie może wspierać proces odchudzania, nie rezygnując przy tym z pysznego smaku.

Składniki:

2 jajka
1 banan (dojrzały)
50 g mąki owsianej (lub innej mąki pełnoziarnistej)
100 ml mleka roślinnego lub krowiego
1 łyżeczka proszku do pieczenia
Szczypta soli
Opcjonalnie: 1 łyżeczka cynamonu lub wanilii do smaku
Sposób przyrządzenia:

W misce rozgnieć banana na gładką masę.
Dodaj jajka, mleko oraz mąkę. Wszystko dokładnie wymieszaj, aby uzyskać jednolitą masę.
Wsyp proszek do pieczenia i ewentualnie przyprawy (cynamon lub wanilię), a następnie ponownie wymieszaj.
Rozgrzej patelnię na średnim ogniu, a następnie lekko natłuść ją (możesz użyć sprayu do smażenia lub odrobiny oleju).
Wylewaj porcje ciasta na patelnię i smaż na złoty kolor przez około 2-3 minuty z każdej strony.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Reklama

Yo Make również polubił

Czy lubisz smak czosnku w swoich posiłkach? Odkryj korzyści, jakie oferuje.

Czosnek, naukowo znany jako Allium sativum, jest warzywem pochodzącym z Azji i należy do tej samej rodziny co cebula, Liliaceae ...

Idealne domowe gofry: niezawodny przepis na miękkie i pyszne przysmaki

Dzisiaj z przyjemnością dzielę się z Wami moim niezawodnym przepisem na gofry, który udoskonalam od lat. Te gofry są niesamowicie ...

„Domowe chipsy z ciecierzycy: szybka i zdrowa przekąska na każdą okazję”

Wprowadzenie Chrupiące chipsy z ciecierzycy to idealna alternatywa dla tradycyjnych przekąsek. Są pełne błonnika, białka i zdrowych składników, a ich ...

Pieczona owsianka z owocami i orzechami

Składniki: 1 szklanka płatków owsianych 50 g żurawiny 50 g suszonych moreli 60 g orzechów (według własnego wyboru) 1 banan ...

Leave a Comment