Sok oczyszczający jelito grube

Przepis na sok oczyszczający jelito grube (1 porcja)

Orzeźwiający sok bogaty w błonnik, wspomagający trawienie, nawodnienie i łagodny detoks .

 Składniki:

• ½ szklanki kawałków ananasa (świeżego)
• 1 średni ogórek (obrany, pokrojony w plasterki)
• 2,5 cm świeżego imbiru (obranego)
• ½ cytryny (tylko sok)
• 1 szklanka wody

 Kroki wykonania:

1. Dodaj wszystkie składniki do blendera .
2. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji (około 30–45 sekund).
3. Odcedź przez drobne sitko lub gazę (opcjonalnie, aby uzyskać gładszą konsystencję).
4. Przelać do szklanki i wypić rano, na pusty żołądek .

 Porady:

• Przed zmiksowaniem schłodź składniki, aby uzyskać chłodny, orzeźwiający smak.
• Pij napar 3 razy w tygodniu, aby zapewnić sobie łagodne i stałe wsparcie układu trawiennego.
• Idealny przed lekką aktywnością fizyczną, np. jogą lub krótkim porannym spacerem.

 Korzyści zdrowotne:

• Ananas : Bogaty w bromelainę – wspomaga trawienie i zmniejsza stany zapalne.
• Ogórek : nawilża i łagodzi podrażnienia wyściółki jelit.
• Imbir : wspomaga trawienie, łagodzi wzdęcia i nudności.
• Cytryna : ma działanie alkalizujące i wspomaga detoksykację wątroby.
• Woda : pomaga wypłukiwać toksyny i nawadnia jelita.

 Często zadawane pytania