Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowe Ciasto Bananowe Bezglutenowe i Bezcukrowe – Pyszna Alternatywa dla Tradycyjnych Deserów

Wprowadzenie:
Czasami mamy ochotę na coś słodkiego, ale nie chcemy sięgać po tradycyjne desery pełne cukru i mąki pszennej. Na szczęście istnieje świetna alternatywa, która zaspokoi nasze pragnienie na słodkości bez obaw o kalorie i gluten. To zdrowe, bezglutenowe i bezcukrowe ciasto z kremem bananowym to idealna propozycja dla osób, które chcą jeść smacznie, ale jednocześnie dbać o swoje zdrowie. Banany nadają kremowości, a naturalne słodycze, takie jak daktyle, sprawiają, że ciasto jest doskonałe w smaku. Przepis jest prosty, szybki i pełen zdrowych składników. Przekonaj się, jak łatwo można przygotować zdrową alternatywę dla tradycyjnych deserów!

Składniki:

Na ciasto:

2 dojrzałe banany

150 g mąki migdałowej (lub mąki kokosowej)

3 jajka

1 łyżeczka proszku do pieczenia bezglutenowego

1 łyżeczka ekstraktu waniliowego

50 ml oleju kokosowego (roztopionego)

1/2 łyżeczki cynamonu

Szczypta soli

Na krem bananowy:

2 dojrzałe banany

100 g jogurtu naturalnego (można zastąpić jogurtem roślinnym, np. kokosowym)

1 łyżka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)

1 łyżeczka ekstraktu waniliowego

1 łyżka nasion chia (opcjonalnie dla lepszej konsystencji)

Sposób przyrządzenia:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Reklama

Yo Make również polubił

Nadal mam 2 porcje dziennie

Pieczona pieczeń wołowa idealnie nadaje się na duże imprezy i jest przeznaczona dla 2 osób. Przygotowujemy pieczeń wołową z mieszanką ...

Zdrowa pizza z cukinii i płatków owsianych

1 duża cukinia (około 300 g), starta 4 łyżki (40 g) płatków owsianych 100 g (3,52 uncji) sera mozzarella, startego ...

Świąteczne ciasto w ekspresowym tempie – 15 minut do pysznego smaku!

1 szklanka mąki pszennej 1 szklanka cukru 2 jajka 1/2 szklanki oleju roślinnego 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka ...

Nie jedz historii, zjedz jajko

Uwielbiam tę filozofię! Nie ma nic lepszego niż przebicie się przez szum informacyjny i delektowanie się prostym, uczciwym i pysznym ...

Leave a Comment