🧾 Składniki (na 2 porcje):
1 średnia cukinia
1 duży ziemniak
3 jajka
2 ząbki czosnku (zmiażdżone)
3-4 łyżki mąki lub bułki tartej
Sól i pieprz do smaku
Olej do smażenia
Opcjonalnie: zioła (pietruszka, koperek), ser lub szczypta gałki muszkatołowej
👨 🍳 Metoda gotowania:
Przygotuj warzywa:
Kontynuuj przepis na następnej stronie.
Yo Make również polubił
PUDDING Z NASIONAMI CHIA Z TRUSKAWKAMI Zdrowa i pyszna przekąska!
Jeśli to zrobisz, cały brud wydostanie się z pralki: pożegnaj się z nieprzyjemnymi zapachami prania
Jeśli stosujesz dietę niskowęglowodanową, leczysz cukrzycę lub po prostu chcesz prowadzić zdrowszy tryb życia, te bogate w składniki odżywcze produkty z pewnością staną się podstawą Twojej kuchni. Od chrupiących warzyw po opcje bogate w białko, odkryj różnorodne pyszne i odżywcze wybory, które Cię zaspokoją, jednocześnie wspierając Twoje cele zdrowotne. Zielenina liściasta Zielenina liściasta, taka jak szpinak, jarmuż, sałata i boćwina, wyróżnia się niską zawartością węglowodanów i cukru. Bogate w witaminy, minerały i przeciwutleniacze, te żywe warzywa przyczyniają się do ogólnego stanu zdrowia i wspomagają kontrolę masy ciała i poziomu cukru we krwi. Włączenie zieleniny liściastej do codziennej diety nie tylko dodaje smaku i tekstury, ale także zapewnia odżywczą podstawę zdrowego stylu życia. Brokuł
Chrupiący pieczony kalafior: najlepsza zdrowa i pożywna przekąska