Portulaka warzywna (Portulaca oleracea) to zielona roślina liściasta, którą wielu uważa za zwykły chwast. Tymczasem ma ona wiele cennych właściwości zdrowotnych i zastosowań. Oto dziesięć powodów, dla których warto zwrócić na nią uwagę:
1. Bogactwo kwasów omega-3
Portulaka to jedno z najlepszych roślinnych źródeł kwasów tłuszczowych omega-3, które wspierają zdrowie serca i pomagają w redukcji stanów zapalnych.
2. Skarbnica składników odżywczych
Zawiera mnóstwo witamin i minerałów, takich jak witamina A, C, E, magnez, wapń, potas i żelazo, dzięki czemu jest wyjątkowo odżywczym dodatkiem do diety.
3. Naturalna ochrona przed wolnymi rodnikami
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
Yo Make również polubił
Jogurt grecki
Kran prysznicowy pełen kamienia. Jak go wyczyścić, żeby wyglądał jak nowy?
“Zaskakujący Trik z Folii Aluminiowej i Żarówką LED: Sprawdź, Co Się Stanie!”
Jak Odświeżyć Piekarnik z pomocą Tabletki do Zmywarki: Praktyczny Przewodnik