4 orzeźwiające koktajle: rozszerzone przepisy

1.
Składniki koktajlu ananasowo-mango:

1 banan pokrojony na kawałki,
1/2 szklanki świeżego lub konserwowego ananasa, odsączonego (w kawałkach),
1/2 szklanki mango, obranego i pokrojonego na kawałki,
1 łyżka jogurtu naturalnego (lub waniliowego dla słodkości),
1 łyżka miodu (do smaku),
1 szklanka mleka migdałowego lub wody (aby uzyskać bardziej kremowy koktajl, użyj mleka),
Kostki lodu (opcjonalnie, dodaj więcej, aby uzyskać chłodniejszą konsystencję).
Instrukcje:

Kontynuuj przepis na następnej stronie / Kontynuuj czytanie na następnej stronie.
Do blendera wrzuć wszystkie składniki: banana, ananasa, mango, jogurt, miód i mleko migdałowe (lub wodę).
Miksuj na wysokich obrotach, aż do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji. Jeśli mieszanka jest zbyt gęsta, dodaj odrobinę mleka.
Jeśli to konieczne, dopraw do smaku odrobiną miodu i popraw poziom słodyczy.
Podawaj od razu w szklance i udekoruj plasterkiem ananasa lub mango, aby uzyskać efektowny wygląd.
2. Składniki na smoothie z marchewki i ananasa
:

1/2 szklanki marchewek obranych i pokrojonych na małe kawałki
1/4 szklanki świeżego lub konserwowego ananasa
1 banan pokrojony na kawałki
1/4 szklanki soku pomarańczowego (lub 1 obrana i podzielona na segmenty pomarańcza)
1 łyżka miodu
1 szklanka mleka migdałowego lub wody
Kostki lodu (opcjonalnie)
Sposób przygotowania:

Ciąg dalszy na następnej stronie