Wstęp: Znalezienie zdrowej, pożywnej i smacznej przekąski to często wyzwanie, zwłaszcza gdy zależy nam na utrzymaniu energii przez cały dzień. Batony orzechowo-śliwkowe to doskonała odpowiedź na te potrzeby. Są pełne białka, błonnika i zdrowych tłuszczów, które dają długotrwałą satysfakcję. Dodatkowo, dzięki naturalnym składnikom, możemy je przygotować w zaciszu własnej kuchni, mając pewność, że nie zawierają niezdrowych dodatków ani konserwantów. Ten prosty przepis dostarczy Ci smaku i energii na długie godziny!
Składniki:
1 szklanka orzechów włoskich (można użyć także migdałów lub nerkowców)
1 szklanka suszonych śliwek (bez pestek)
1/4 szklanki miodu lub syropu klonowego
1/2 szklanki płatków owsianych
2 łyżki nasion chia lub siemienia lnianego
1/4 łyżeczki cynamonu
1/4 łyżeczki soli morskiej
1-2 łyżki wody (w razie potrzeby)
Instrukcje:
Yo Make również polubił
Jak zrobić uniwersalny środek czyszczący, który nada zapach całemu domowi
Przygotowanie składników: Umyj i obierz marchewki, buraka, jabłko oraz imbir. Jabłko i burak można pokroić na mniejsze kawałki, aby łatwiej zmieściły się w sokowirówce lub blenderze.
Klasyczne sznycle jedzeniowe
Wydrąż bakłażany, blanszuj je przez kilka minut, a następnie nafaszeruj. Wystarczy 20 minut w piekarniku i będą gotowe. Oto przepis: