Sok z arbuza jest bogatym źródłem składników odżywczych, takich jak witaminy C i A, które wzmacniają układ odpornościowy i sprzyjają zdrowej skórze. Zawiera również potas, który reguluje równowagę elektrolitową i wspomaga zdrowie serca. Co więcej, przeciwutleniacze zawarte w soku z arbuza, takie jak likopen i beta-karoten, skutecznie przeciwdziałają stresowi oksydacyjnemu.
Korzyści z soku z arbuza:
Nawodnienie: Dzięki zawartości ponad 90% wody sok z arbuza jest idealnym źródłem nawodnienia, idealnym na upalne dni lub do regeneracji po treningu.
Zastrzyk energii: Naturalne cukry zawarte w soku z arbuza zapewniają szybki zastrzyk energii bez gwałtownego spadku energii, który występuje po spożyciu przetworzonych napojów.
Wsparcie regeneracji mięśni: Arbuz zawiera cytrulinę, aminokwas, który łagodzi ból mięśni i poprawia wydolność fizyczną.
Zdrowie serca: Likopen i potas zawarte w soku z arbuza pomagają obniżyć ciśnienie krwi i wspomagają zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
Jak przygotować mocny napój z arbuza:
Składniki:
2 szklanki świeżego arbuza (pokrojonego w kostkę i bez pestek).
1 łyżka soku z limonki lub cytryny.
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie, do dosłodzenia).
Kilka listków mięty (opcjonalnie, dla orzeźwienia).
Sposób przygotowania:
Ciąg dalszy na następnej stronie//
Zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
Yo Make również polubił
Już nie smażę bakłażanów! Pyszna przystawka z pieczonego bakłażana
Żegnaj pogniecione ubrania, wlej to do pralki: lepsze niż prasowanie
Pikantne Wrapy z Kurczakiem i Kremowym Sosem Czosnkowym
Przygotuj kurczaka i tylko 3 inne składniki, a otrzymasz najsmaczniejszy posiłek o niskiej zawartości węglowodanów