Często uważa się, że kontrolowanie poziomu cukru we krwi, wagi i ochoty na słodycze oznacza rezygnację ze słodyczy. Jednak z odpowiednimi składnikami możesz stworzyć śniadanie lub przekąskę, która nie tylko zaspokoi Twój apetyt na słodycze, ale także głęboko odżywi i przyspieszy metabolizm.
Na przykład truskawki są bogate w przeciwutleniacze, witaminę C i polifenole, takie jak kwas elagowy, które mają udowodnione właściwości przeciwzapalne i hipoglikemiczne. Jogurt grecki jest źródłem białka o wysokiej wartości biologicznej, niezbędnego do utrzymania beztłuszczowej masy ciała i uczucia sytości. Białko jaja dostarcza czystego, beztłuszczowego białka, a skrobia kukurydziana nadaje ciastu strukturę, nie obciążając go.
Idealne dla osób stosujących diety niskoglikemiczne, diety odchudzające, sportowców i każdego, kto szuka zdrowej i pożywnej przekąski.
Korzyści odżywcze
Kontrola poziomu cukru we krwi:
Yo Make również polubił
Małe bułeczki jogurtowe
Kolorowa Surówka z Charakterem – Fioletowa Kapusta i Jabłko z Aksamitnym Tahini i Limonką
hamburgery z kalabaciny
Wprowadzenie Zamiast wyrzucać nakrętki po detergentach, warto rozważyć ich ponowne wykorzystanie. Okazuje się, że mogą one posłużyć do wielu praktycznych zastosowań, które pomogą zaoszczędzić pieniądze i przyczynią się do ochrony środowiska. Ponowne użycie nakrętek to także sposób na kreatywne podejście do recyklingu, które zyskuje coraz większą popularność. Składniki: Nakrętki po detergentach (czyste i suche) Narzędzia do przycinania i kształtowania nakrętek (opcjonalnie) Farba akrylowa lub marker do ozdabiania (opcjonalnie) Sposób przyrządzenia: