Często uważa się, że kontrolowanie poziomu cukru we krwi, wagi i ochoty na słodycze oznacza rezygnację ze słodyczy. Jednak z odpowiednimi składnikami możesz stworzyć śniadanie lub przekąskę, która nie tylko zaspokoi Twój apetyt na słodycze, ale także głęboko odżywi i przyspieszy metabolizm.
Na przykład truskawki są bogate w przeciwutleniacze, witaminę C i polifenole, takie jak kwas elagowy, które mają udowodnione właściwości przeciwzapalne i hipoglikemiczne. Jogurt grecki jest źródłem białka o wysokiej wartości biologicznej, niezbędnego do utrzymania beztłuszczowej masy ciała i uczucia sytości. Białko jaja dostarcza czystego, beztłuszczowego białka, a skrobia kukurydziana nadaje ciastu strukturę, nie obciążając go.
Idealne dla osób stosujących diety niskoglikemiczne, diety odchudzające, sportowców i każdego, kto szuka zdrowej i pożywnej przekąski.
Korzyści odżywcze
Kontrola poziomu cukru we krwi:
Yo Make również polubił
Cytrynowa uczta idealna do kawy lub herbaty! Ten cytrynowy chlebek rozpieści Twoje kubki smakowe swoją słodyczą i kwaskowatością.
Konserwuje pietruszkę i utrzymuje ją świeżą przez rok: metoda szefów kuchni
Espirales-Pizza de Hojaldre con Jamón y Queso
Oto lista produktów, które wspierają obniżenie „złego” cholesterolu LDL: